meotoのプロフィール

数年前から原因不明の微熱・倦怠感・吐き気やめまいに襲われるようになり、病院で調べたけれどもどこも悪いところはなく、結果的に自律神経失調症ということになりました。 ・直接の原因になるような特定のストレスはない（これを改善すればいい、というような原因はない） ・ただ、対人にストレスを感じるらしく、合わない人間と長時間一緒にいる、会社で残業が多くなる、など長時間拘束があると、その後数週間に渡って症状が出ることが多い。特に原因が思い当たらないのに症状が出ることもある。 ・季節の変わり目や花粉症など身体にストレスがかかった場合も症状が出ることもあるが、かなりのストレスを感じても症状が出ないこともあり、因果関係不明。 ・欝などの精神的な症状はない。 ・症状の中で一番辛いのは微熱と倦怠感。（風邪で発熱している状態に非常に似ている）平熱より0.7度～1.5度くらい上がるが、たまに平熱より低いこともある。低いときもしんどさは同じ。体温の振れ幅が大きい。 風邪のように寒気はせず、逆に体中がひどくほてって、頭が朦朧とする。関節やリンパ線（耳の後ろ）の痛みを伴うことも多い。ひどいときは座っていることもできない。 ・症状はたいてい1～2週間だが、1ヶ月以上続くこともある。 ・単に体調が悪いからかもしれないが、症状中は極端にストレス耐性が弱くなる。ちょっとした叱責などにも泣き出しそうになる。また、常になみだ目。 ちなみに、治療に関しては、抗欝剤や漢方などをいろいろ試した結果、結局得られる効果より病院通いや医者との折衝などのストレスの方が大きいという結論になったため、今はそういった治療はしていません。 昔は原因を突き止めようとしたり、治療しようと必死でしたが、そうすればするほど辛くなってゆきました。 今はそういう考え方を改め、自分はこういう体質なんだと受け入れたため、多少精神的に楽になりました。 前置きが長くなりましたがここから質問です。 こういった症状などに悩まされている人は他にもいると思うのですが、どのようにつきあっているでしょうか？ 職場の人などには症状などについて何か説明をしていますか？ 理解いただいていますか？ （私は一応説明してますが、どう説明しても言い訳くさいというか…「残業したら熱が出ます」とはさすがに言えないでいます…） 普段の生活で気をつけていることなどはあるでしょうか？ 辛いときはこうしたら楽になるなどはありますか？（私はオフロに入ったり、柔軟体操をすると楽になることもあります） そのへんお聞きできればと思います。

monday 満ちるさんの名曲『You make me』の歌詞を以前からずっと探しているのですが、どうしても見つかりません；； どなたか、upされてるサイト、または歌詞そのものを知ってらっしゃる方がいらっしゃいましたらぜひ教えていただきたいです！！ よろしくお願いいたします！

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