misarota の回答履歴

夫婦共働きになってから、野菜不足の毎日が続いています。 夫の健康管理も大変心配なので、食事に気をつけることはもちろん、 二人で意欲的にサプリメントを摂取することを 心がけようと思っているのですが・・ 安価なものも試したのですが 尿に色が出てきてしまって、正直あまり信用できないのです。 品質の良いサプリメントとは一体どんなものでしょうか？ また、お勧めのものがありましたら教えて頂きたく お願いいたします。

夫婦共働きになってから、野菜不足の毎日が続いています。 夫の健康管理も大変心配なので、食事に気をつけることはもちろん、 二人で意欲的にサプリメントを摂取することを 心がけようと思っているのですが・・ 安価なものも試したのですが 尿に色が出てきてしまって、正直あまり信用できないのです。 品質の良いサプリメントとは一体どんなものでしょうか？ また、お勧めのものがありましたら教えて頂きたく お願いいたします。

(1)ニキビ、日焼け、乾燥肌が気になる。 (2)疲れにくく、風邪に負けない身体になりたい。 (3)肩がこる。 (4)疲れ目、鳥目。 (5)貧血気味、低血圧。 以上の事からビタミン剤と鉄剤を摂りたいのですが食事で充分だという意見も聞きます。しかし、私は完璧な食生活というわけでもありません（￣＿￣，） そして(4)と(5)はビタミンAと鉄だと思うのですが、摂りすぎると弊害がでるのでビタミンBとCを摂ろうと思います。 もし摂取するなら市販でおすすめのものとかあれば教えてください！ よろしくお願いします☆★☆（＾＿＾）