hibizm の回答履歴

すごくイライラしたとき、どう対処したらいいですか？最近、ずっとイライラしています。すごく自分が情けなくなるのですが、ほんとこの世の人すべてが敵に見えてきます。人とつきあうのが面倒くさくなります。うっとうしい、ムカつく・・・このような気持ちをなくして、プラスに変える方法教えてください。