ronkou000のプロフィール

女性です。 ダイエットにおいて、「これを変えたら痩せた」という経験を教えて下さい。 私の場合、水をたくさん飲んだら脂肪率は下がりました。 でも、体重は変化がありません。 脂肪率もですが、どちらかというと体重を減らしたいと考えています。 できれば経験者の生の声をお願いします。 ●他人の体験談・何かに載っていた・男性の方などでも構いません。 　但し、男性の場合、回答の中に男性である事を書いておいて頂けると助かります。 よろしくお願いします。