shohei0202 の回答履歴

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  • 寝ても疲れが、、、

    私は8時間半以上寝ないと疲れが取れません。学校のみんなは6時間程度で疲れが取れるとアンケートに書いてありました。なぜ私はたくさん寝ないと疲れが取れないのでしょう？ だから勉強時間や部活の時間などが、睡眠時間に奪われてしまいます。どうしたら短時間で疲れが取れるんですか？ 真剣に悩んでます。

  • 脂肪を燃やす食事メニュー教えてください

    身長１７４cm　体重６３．９　２１歳です。 学生時代太っていたのが原因か上半身に余分な脂肪(胸・腹筋・背中)が付いていて醜い肉体になっています。 筋トレや運動してますが食事方法が適当です。 なんで、ダイエット中の食事は何を食べていけばいいか教えてほしいです。 とにかく上半身の脂肪を早く燃焼させたいです。 回答宜しくお願いします。

    • noname#108277
    • 回答数15
  • 疲労感を残さない睡眠のとり方

    最近勉強が忙しく０時を過ぎることもあります。 朝４時におきなくてはならないのでとても疲労感が残ります。 少ない睡眠時間で疲労感を残さない睡眠の仕方なんてあるのでしょうか？ 教えてください

    • ikamu
    • 回答数4