naotaのプロフィール
@naota naota
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この頃 ズボンがきつくなって体重も5ｋｇ位増え 水泳でダイエットしようと思います何か効果てきな しかたありますか 後 仕事が終わってから行くのでご飯を食べてから 行くべきか泳いだ後、食べるべきかどっちが効果が有るのか教えてください
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- tugu
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