shiromikkoのプロフィール

自分は高校で陸上長距離をやっているのですが、水泳はその練習の一環として役立ちますか。もし役立つのなら、その理由、効果はどのようなものなのでしょうか。 他に、長距離の身体作りに役立つものがあれば教えて貰えればありがたいです。