althena の回答履歴

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  • このメニューで10キロ痩せられますか？

    こんにちは。 現在身長164センチ、58キロの女です。 現在続けているメニュー↓ ・ダンベル体操朝、夜計30分間 ・夕食をオルビスのプチシェイクに置き換え ・40分のウオーキング 以上です。大体どれくらいで痩せられるでしょうか？

    • noname#104912
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