y_run の回答履歴

中2の女子で陸上部中・長距離やってます。 脚を故障してから、走ったらいいのか、走ってはいけないのか、分からずにジョック程度の練習しかしませんでした。 最近練習を再開したら、前より全然走れなくなってしまいました。 しかもすぐに疲れてしまったり、脚が思うように動かなくて納得のいく練習ができません。 さらに6キロも体重が増えてしまいました。 今年で中学最後なので全国大会に出場したいのですが、何からどのように改善していけばよいのでしょうか、、、？