ik050227 の回答履歴

私は中２で１５０ｃｍの５５kgという ちびデブです。 さすがに痩せなきゃと思い、 間食を今日からですが止めることにしました。 自分のHPでダイエット日記というものをつけるようにしてます。 例：３月１日　自己評価【×】 今日はクッキー食べてしまった。 みたいにしてるんです。 間食止めてこうゆう日記つけていくと 少しは変わりますか？ あと４歳から小５まで週１で１時間水泳習ってたので 春休みは暇な時市民プールへ泳ぎに行こうと思うんです。 目標体重４３kgなんですが、 何かいいダイエット法とかあったら教えてくださったら嬉しいです。