sunkaku002のプロフィール

毎日毎日暑いですね！ ダイエットをはじめて40日が経過しました。前回の質問でまだ体ができていないとのご指摘をいただいたので、ゆっくり長く歩くことを続けています。 ですが。。。ここ3日くらい夜でも暑くて暑くて、いつものゆっくりペースでもきつくなってきました(；´Д`A ``````水分補給はマメに行っています。 せっかく5キロ近く無理なく減量できたのに（体脂肪にいたってはマイナス8%）、ウォーキングが思うようにはかどらないので、太ってしまいそうです。。。 それはどうしても嫌なので、早朝に切り替えをしようかと考えています。でも朝は朝で辛いんですよね^^;そこで、みなさんは真夏の外での有酸素運動をどうしていらっしゃるのか聞きたいと思います。やっぱり我慢して歩いていらっしゃいますか？体がもう少し軽くなれば楽になると思うのですが。当方、身長が164cmで体重は63kgくらいです。 家の中で踏み台昇降をやりたいのですが、犬が嫌がってます。静かにやっていても気になるらしく、吼えられてしまいます^^;