sunkaku001のプロフィール

只今妊娠7ヶ月です。 タイトル通り便秘に悩んでいます。 元々妊娠前から便秘がちで、薬に頼ってました。（調子がいい時は薬なしでも出ます） 妊娠前も現在も、毎朝牛乳、ヨーグルト、バナナ、野菜・・・と色々食べたり飲んだりしていますが出ません。 便意はあり、トイレに行くのですが硬い便がコロコロっと出るだけ。 多い時は一日に２～３回出るのですが、コロコロと出るだけで、スッキリしません(T_T) 元々水分摂取が少な目かなと思うので、多めに摂るようにしていますが、尿の回数が増えるだけなんです。 運動をしたいのですが、お腹が張りやすいとの指摘でお散歩は禁止する様に言われ、家事をするくらいです。 妊娠初期に処方された「ラキソセリン液」と言う下剤を飲んでいたのですがそれも使いきり、あと一週間で7ヶ月目の健診なのですが、 それまでに今の便秘を解消したいのですが、何かいい方法はありませんか？ 来週の健診でまた薬を処方してもらおうと思うのですが、下剤は飲んでお腹がスッキリするのはいいのですが、 出たあとお腹にガスが溜まり、ガスでパンパンになってお腹が痛くなるのがイヤなんです(>_<) だからなるべく食生活で便秘解消をしたいのですが、何かいい方法を教えて下さい！！

ダイエットを始めようと思ってます。朝に時間 の余裕があり、お金もそんなにかけられないのでウォーキングをすることにしました。でもやり方（ただ歩けばいいってわけではないですよね？）が全然わかりません。アドバイス頂けませんか？

こんにちわ。 彼の要望でミニスカートで網タイツを履こうと思うのですが靴はどんなものを合わせればいいと思いますか？ あまり靴を持ってなくて…。 大人っぽくしたいのでスニーカーじゃダメですかね？ ミュールとかも持ってなくて…泣。 ちなみに私は17歳です。参考までに。。。 アドバイス宜しくお願いします！