terutaka の回答履歴

私は47歳で、主人とケーキ店を営んでいます。 朝7時から夜9時過ぎまでの立ち仕事です。 二人とも40代を超えてから、少しずつ体重が増え 何か、良いダイエットはないものかと思案しています。 若いときの様に簡単にダイエット出来ません。 何か良い方法をご存知の方、是非教えて下さい。

薬でも食材でも、いろいろ教えて下さい！お願いします！