park-chiro の回答履歴

よろしくお願いいたします。 私は20代後半の女です。 事務職に就いており、日々朝から晩までパソコンに向かって座りっぱなしの状態です。 先日整形外科で受診とレントゲン+MRI検査を受けたところ『椎間板ヘルニア』であると診断されました。 手術するほど酷くも無いけど、楽観視できるほど軽くも無い…という状態だそうです。 先生から腹筋と背筋を鍛えたらいいといわれ、痛み止めやしびれ止め、筋肉のこわばりをほぐす薬などを処方していただいています。 そこで、私のようにヘルニア持ちの人間が腰に負担をかけず行える腹筋と背筋(どちらかといえばこちらメインで)の鍛え方があれば教えていただけないでしょうか。 申し訳ないのですが、「病院の先生に教えてもらってください」は今回無しの方向でお願いいたします。

今日、仕事をしていたら、右手が急に震えだしました。 直前に重い荷物を持ったり、寒かったり、緊張したりもありません。 左手で抑えても震えているくらいスゴイ震えで、１０分くらい止まりませんでした。 今も指先に少ししびれているような感覚が残っています。 あと…数日前から、頭頂部のやや右側が痛んでいます。 風邪を引いた後だったので、そのせいかと思っていたのですが もしかして手のしびれと関係があるかも？と不安になってきました。 職場の人からは「肩こりかもよ？」と言われましたが…肩こりでこのように手がしびれたり震えたりすることはありますか？

昨日、お尻裏側のあまりの激痛に外科病院へ行きました。 レントゲンを撮ってもらった所、骨盤と大腿骨の付け根（寛骨臼？）部分から軟骨が飛び出していました。 元々、片足が短く職業も座りっぱなしの仕事です。 片足が短い事が原因で起こった症状でしょうか？ 今後、治療や対策等がありましたら教えて頂けないでしょうか？ 病院では痛みで相談する事を忘れてしまいました。 どうぞ宜しくお願い致します。 ※病院では「経皮鎮痛消炎」「ＭＳ温シップ」「消炎鎮痛の飲み薬3種類」処方して頂きました。 ※性別は男性です。