思い通りに動かないのがストレスになる

質問

自分の心身の働きや地球などが思い通りに動かないストレスがあります。

思い通りに動くのが”おかしい”という回答を得ましたが、それでも辛くて困ってます。

天気予報や掲示板で回答がつかないことでイライラしたり、思い通りに動かないストレスが誰にでもある話は聞いていますが辛いことが多々あります。

自制できないのもあります。

抗ったりなど対処すると不調が強くなることが多々あります。
幻聴や耳鳴り、生活音などの過敏さ、不安、緊張、人の顔が嫌な感じに見えてテレビを見たくないなど避ける対処があります。
幻聴の内容は悪口やけがれた言葉、命令、否定など沢山あります。

箇条書きで書いたことも関連づいて困っています。
・天気予報や掲示板などを見て、数字や文字などが頭に浮かんだり、勝手にすり替わったりする煩わしさがあると思います。
・春や秋に夏日や真夏日になってイライラしたり、だるくなったり落ち込んだりする。身体的、精神的な辛さも関連づく。
・真夏に40度超えの記録的な高温の話題を聴いて、心身の辛さがひどくなる。（これは春や秋に夏日や真夏日のなってイライラなどの不調と同じパターン）
・いろいろな考えが勝手に浮かんだりすり替わったり頭の中で争うのがストレスになっていると思う。
　例えば「やる」「やらない」「やるな」という言葉。
・幻聴や耳鳴り、リンパ液や血流の音が耳の奥で聞こえてストレスになる。心身に刻まれて重荷になるのも重なる感じがする
・長く寝ていた時に頭がぼっとしていたり、身体が強張るのがある。ぼっとしていたり強張っていたのを意識的に働かせると幻聴や耳鳴りなどの過敏さがひどくなるのが多々ある。

ここからが本題の質問です。
統合失調症（典型的な統合失調症でないのも当てはまる）で操られる感覚が関連する体験談を聞かせてください。

「有る」か「無い」かだけの回答も下さい。

何度も投稿しましたが、僕は広汎性発達障害の特性が強く出ていると先生に言われました。

確認行為すると辛さが増すこともあることもokwaveに投稿しました。
okwaveなどで他人が書いた文字とか数字とか顔とかを見ると頭に浮かんだりする煩わしさがあると思います。

嫌な言葉を聴いたときにokwaveなどで見た文字とか数字とかが勝手に意識に上るストレスも関連しているのも多々あります。

回答No.2

candymint1120

すいません精神科に既に通っているのですね

私の友人は傷病になり頭の痛いのが取れなくて2年ほど苦しんでいましたが、今ではそれも治って障害者枠で仕事をしています。

ストレッチは今は効果は無くてもあとから効果がでて来る可能性もあるので続けてみては？と思います。

ここでこのような質問をしてベストな回答を得るのは医師でも厳しいと思いますよ

お礼

医師でもベストな回答を得るのは厳しい・・・医師からは、聞きたいことや困りごとなどをまとめてきてくださいと言われました。

受診の時に伝えてストレスが高まります。

以前は家でパソコンを使ってA4の紙に書いた物を読んでもらいましたが…

不安で質問を補足にしたので再回答ください
よろしくお願いします

補足

大変ですね

こういうことは回答者さんも感じたこと
「有る」か「無い」かだけの回答をください
…自分の心身の働きや地球などが思い通りに動かないストレスがあります。

回答No.1

candymint1120

心療内科を受診してみてはどうでしょうか

最近は若い女性で診察を受ける方が増えています。

お礼

心療内科と精神科は心の不調の相談や治療をしてくれると聞いたことがありますよ。

精神科に行ってます。

補足に書いたことについて再回答が欲しいです。

先生からは、脳の疲弊がひどい、確認行為は辛さが増す要因になるなど言われました。先生以外からも言われています。

他の質問にも書いたが、診察までに言いたいこと、聞きたいこと、困っていることなどまとめてきてください、と言われました。先生に言われました。

受診中に筆談で伝えて、受診前にまとめないことがありました。その時パッと頭に浮かばないとかがあったと思います

家で辛いこと、良かったことなどをまとめるのをして、診察で持参していますが、ものすごい量の文章になってます。A4の用紙に書いています。ダラダラ書いてあって、診察中に読み返して、主治医に伝える時に辛くなるのがあります。

診察時間も限られてます。

補足

心療内科ではなく、精神科に行っています。
入院もしたし、通院をしてきました。

過去の質問で、「作為体験が統合失調症の典型的な症状だからといって、作為体験＝統合失調症と決めつけるのには、問題があります。」という回答を得ました。

補足で、
・・・
幻聴と耳鳴りやけがれた考えの言いなりにしてしまう（命令に従ってしまう、逆らうと症状が強くなるから逆らうことができないとか）のは統合失調症の症状や診断がない広汎性発達障害でもあるかどうかがわからないです。

けがれた考えの言いなりにしてしまう・・・
これは平日の日中に書き物を自由気ままにしないとかありますし、薬を飲めという命令が聞こえたり浮かんだりして精神薬を多く飲んだ経験がありますが、極端に多く飲むことは無いと思います。

似ている部分があるとは聞きます。
誹謗中傷の幻聴が聞こえたり、言いなりになってしまう（命令に従うとか自由気ままに過ごさない）ので自殺したり自傷行為をしてしまうのは統合失調症の症状で聞いたことがあると思いますが、広汎性発達障害にも有るのかどうかわかりません。医師に聴いたら誹謗中傷の幻聴が聞こえて自殺したりする広汎性発達障害の人は少ないとおっしゃってたが、正直どうなのかがわからないです。
・・・
と投稿しました

精神科で、耳鳴りや幻聴などの過敏さ、不安、緊張などが悪化しているから入院して薬を変えました。

入院前　PZC16mg　朝8mg夕8mg
　　　ランドセン 寝る前1mg
　　　抑肝散加陳皮半夏　毎食前　（1日7.5g）

入院中　PZC18mg　朝8mg夕10mg
　　　→シクレスト舌下錠に変薬　
　寝る前5mgから開始して、10mgに増量したり、5mgに戻した。（PZCは断薬）
　　　　ランドセン　寝る前1mg
　　　　抑肝散加陳皮半夏　毎食前　1日7.5g

退院後　シクレスト舌下錠　寝る前5mg
　　　　ランドセン錠　寝る前1mg
　　　　抑肝散加陳皮半夏　毎食前（1日７.5ｇ）

簡潔に言うとPZCが0mgになって、シクレスト舌下錠に変って、他のは変わってないですよ。

若い女性で診察を受ける人が増えているんですね。

精神科で広汎性発達障害の特性が強いと言われましたが、
統合失調症に似た症状が出ているとおっしゃった医師もいました。
現在の先生は統合失調症のことは言ってないと思います。

精神科は診察は先生とかの都合でしょっちゅう行けるわけではありません。

「作為体験の関連が有るか無いか」の質問投稿したですが、腑に落ちる回答が無いです。

筋トレやストレッチを対処でやっているんですが、
辛いままです。
肩こり首コリ、冷え性改善のためにやっていますが、これらの辛さもあります。