ストレスでつらいですが、筋肉が多く付いてます

質問

おはようございます。

いろいろなことでイライラしたり、ストレスになったりします
耳鳴りや幻聴がうるさいし、生活音もうるさく、耳栓やイヤーマフしていますし、汚れた考え（命令とか否定とか悲観的な考え）も浮かびます
怒声のように聞こえるのがつらくて仕方ありません。
自分が悪い行いをすることをきつい口調で言われたり、自力で動けないことがストレスになるなど苦しいことがたくさんあります。
それでもトレーニングやストレッチはできている時とできてない時があります。

お腹のたるみはかなりありますが、他の部位の筋肉はつきすぎていたり、引き締まっているのはあると思います。
お腹の皮下脂肪がすごいです。

ＢＭＩ２１，体重55～56kg、体内年齢22歳、自分の年齢32歳、基礎代謝1356キロカロリー／日、内臓脂肪レベル２．０と体組成計などの結果で出ました。

ここからが本題の質問です。

１）体脂肪がついて肥満になるのと筋肉が分解されるのがカロリーの摂りすぎと運動不足が一致しているからなのか、ストレスが溜まりすぎているからなのかを答えて欲しいんです。
アンサー：【前者・後者・・・原因になるのが大きいのはどっちかわかりますか？】

２）ここの質問サイトでストレスは結論無い方が良い（太りたい人が痩せたくない、痩せたい人が太りたくない場合）という回答をパーソナルトレーナーから回答をもらって、正しいのか間違いなのかがわからないです。どっちですか？
アンサー：【正しい・間違い】

３）ストレスやイライラすること（僕が書いたことも含めて）があって身体を動かすことができていても筋肉質になったり、引き締まったりする人が多いのか少ないのかがわからないです。
アンサー【多い・少ない】
筋肉がむきむき（ボディービルダーとかプロレスラーとか春日とかいろいろ）になった人
アンサー【沢山いる・少ない】
（身体を動かす＝筋トレやストレッチや有酸素運動や家事などいろいろな場面）

４）ストレスは大小関係ない。それでも筋肉質になった人はどうですか？
アンサー【ある・ない】
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インターネットの意見に限らず、間違った知識があり、混乱してしまいます。
それもイライラしたりなど不調を強めます

適度にやることが一番いいとは他の人の質問投稿に書きました

回答No.2

okwavey4

>書籍ってネットだといい加減な事書いてる人が多くて、どれが正しいか、わからなくて頭混乱してしまう

書籍とネットは別のものとして考えて下さい。この回答もネットに含まれるという意味で回答しました。

>書籍も買うお金がない、ニートですし

そうですか。では、働いたら良いかと思います。生活保護でも書籍代は捻出できるので、お金がないのはご自身の責任かと思います。

お礼

回答ありがとうございます。

筋トレなどは適度が良いと聞きました

補足

書籍ですが、自宅に本はあります。

ストレスがあってトレーニングをして筋肉が多くなったのはあります。

他の人の質問投稿の回答などでストレスやイライラに振り回されながらもトレーニングとかやってむきむきになったり身体が引き締まったりする人は結構聞きます。

ニートでも家事をしてお金をためてそれで何かいろいろ買うのに苦労しています

回答No.1

okwavey4

質問がいずれも正確性の確認なので、匿名不特定多数が回答する掲示板に正確性を求めても、正確性の保証はないので無駄です。

責任ある専門家の意見やその権威のある人物が出版する書籍を参考にされたら良いと思います。

お礼

回答ありがとうございます。
医師から筋トレなどは適度にしなさいと言われました。
やり過ぎは不調が増すと聞きました。

ネットやテレビの意見に振り回されて試行錯誤したら体調が悪くなったのはあると思います

ご飯や本は自分で稼いだお金で買ったほうがいいですね。

補足

＞＞責任ある専門家の意見やその権威のある人物が出版する書籍を参考にされたら良いと思います。

ストレスが大きくてイライラしている事があって、身体を動かしていても筋肉質になっている人が沢山いるのか少ないのかがわかりません。

書籍ってネットだといい加減な事書いてる人が多くて、どれが正しいか、わからなくて頭混乱してしまう

書籍も買うお金がない、ニートですし