アレルギーある方どうやってタンパク質摂ってますか？

質問

アレルギーある方どうやってタンパク質摂ってますか？

いろいろアレルギー持ちなので乳、卵、大豆、肉系は食べたくありません
魚食べたとしてじゃがいもとお米食べて10g摂れるのかってくらいです

回答No.2

KoalaGold

ナッツ類もアレルゲンになりますから、結局はアレルギーのもとであるリーキーガッツ症候群を治療するしかないと思います。腸壁が弱ったまま何を入れても体は炎症するのです。タンパク質が特に悪い。

腸内環境を整え、小麦粉とアルコールや砂糖をやめて3ヶ月様子をみれば腸壁が元気に戻ります。お試しください。

私もアレルギーの宝庫で化学物質過敏症もあります。色々試した結果、アレルゲンを避けて暮らしていますが、ひどくなると以上のものを止めてじっとしてます。肉はたまには食べるかなあ、ってくらいです。

ヨーグルトや納豆のように発酵などで分子が変わっていると消化できます。大豆は豆腐でなく味噌や醤油や納豆という形で取れると思います。

回答No.1

zabusakura

アレルギーって蛋白質、限定では無いですよ。ありとあらゆるものが原因となります。
色々とアレルギーを持ってると書かれていますが、ちゃんと調べられました？
アレルギーなら食べたくありませんじゃなく、食べれないと思いますが・・・。

アレルギー有るなら病院で栄養指導、受ければ、こまめに教えてもらえると
思いますよ。
検査した病院で指導してもらえば一番良いと思います。