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考え過ぎる性格を直すには？
- 歳をとるにつれ、細かいこと色んなことが気になり、考え過ぎてしまうことに悩んでいます。自己省察や職場環境を変えることで、気にしすぎずに前向きに取り組めるようにしたいです。
- 他人や他のことばかり気になる性格を改善したいです。過度な思考を減らし、自分自身の成長や将来に向けて考える時間を作ることが重要です。
- 性格は変えられないかもしれませんが、考え過ぎを克服するためには、自己受容と心のケアが必要です。心理療法やリラクゼーション法を取り入れることで、自己肯定感を高め、リラックスすることができます。
- haru_51
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- その他(恋愛・人生相談)
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質問者が選んだベストアンサー
直すのは中々難しい。 上手く付き合っていくしかない。 貴方は既に、 自分の傾向を理解している人。 考える力がある。 それも真面目に考える力がある。 それは貴方の最大の長所。 ただ・・・ 考え「過ぎて」しまう部分がある。 その「過ぎ」の部分がややトゥーマッチで、 結果的に貴方自身を追い込み＆苦しめてしまっている。 じゃあ考え過ぎる状態から、 その「過ぎ」の部分だけを抜けば良いじゃないか？ 口で言うほど簡単じゃないんだよ。 考え過ぎる自分に慣れてしまっている貴方がいるから。 変な言い方になるけれど、 考え過ぎる自分の方が遥かにしっくりきてしまっている。 でも・・・ 考え過ぎる状態って、 人よりも沢山の体力を消耗する状態。 誰でも出来る事では無いんだよ。 当然考え「過ぎる」という状態、 それを続ける体力（原動力）が必要になる。 貴方は今３６歳。 凄く微妙な歳。 まだ若さの名残もあるけれど、 確実にくたびれの波もやってきている。 色々な意味で落ち始めている。 実は・・・ ３６歳の貴方が今、 考え過ぎる自分を変えたい（整えたい） そう考えているタイミングこそとても自然なんだよ。 実は既に、 以前の若い時のように、 沢山沢山考え過ぎてもまた考え過ぎる為に使える体力（気力） それが潤沢には湧き出してきていない。 それを感じているから。 だから凄く疲れるんだよ。 疲れを強く感じるようになって、 初めて疲れない（考え過ぎない）の価値が分かり始める。 限られた資本の活かし方の意味や価値が分かる。 自分に自信が無い分、 考えなくても良い事を沢山考えてしまう。 考え過ぎる事で、 ある意味自分自身を守ってきた側面もある。 ただ・・・ 今の貴方には既にその効果が半減している。 守るどころか消耗側に傾いている。 これからの貴方に必要なのは、 自分が抱えられる範囲を抱えていく事。 悩める範囲の悩みに向き合っていく事。 貴方の長所である真面目さは活かしつつ、 その真面目さによって自分自身を疲弊消耗させないように。 何だか疲れていると感じた時は、 それは考え「過ぎだ」というサインでもある。 サインが出たら、それに耳を傾けていく誠実さを。 貴方は貴方が管理出来る事に真面目さを注いでいく。 管理出来るのは自分自身の健やかさ。 他者の行いや対応は貴方の管理管轄外。 影響はあるし、気にはなるけれど、 気にし「過ぎ」まで悩んでも何も出ない。 日々を健やかに過ごしていく事が、 日々の行いをより良く実現させていく事にも繋がる。 日々の行いの良さの足元には健やかさがあってこそ。 考え過ぎは、 大事な健やかさを損なってしまうスタイル。 タイミングとしては全然悪くないんだと思う。 アラフォーになって、 自分自身の心身の変化に素直に耳を傾ける中で、 貴方なりのマイナーチェンジを図っていけば良い。 消耗し過ぎずに、 真面目な自分自身と共存していけるように。 「過ぎ」になりがちな部分に対しては、 良い意味で力を抜いて解放してあげられる優しさ。 それは不真面目さでは無いから。 真面目慣れしている分、 力を抜く（考える事を緩める） それを不真面目（駄目な事）と捉えやすい貴方。 そんな染みついた自分の感覚も自覚しつつ、 今からでも自分自身との付き合い方をより良くしていく事。 ゴールは無いんだから。 これからの貴方の人生を掛けて向き合えるテーマだから。 大切にしていけると良いよね☆
その他の回答 (10)
- rikimatu
- ベストアンサー率19% (629/3297)
自分も質問者さんとは違う意味で考えすぎなタイプです。 転職や資格などを取りに行こうとして決まったとたん自分にはできるのだろうかとかそこのいる人が出来るのかなど 仕事で会い方が変わったりすると、（相手が初めての場合）ちゃんとできるのかとか人見知りに近いぐらい考えすぎて逃げる場合が多いです。 相談しても気にするなと言われるだけで、気にするなと言われても難しいですよね。
お礼
気にするな、他人と比べるな、自分は自分 と頭でわかっていてもやっぱり考えてしまいますね。 これからは自分なりに仕事をほどほどにこなしていこうと思ってます。 回答頂き、ありがとうございます。
- yaasan
- ベストアンサー率22% (2724/12278)
言葉で言うのは簡単ですよ。他人など気にしなくていい。あなたの人生の責任を誰も取ってはくれないのですよ。 他人と何かを比べて、優劣を争って、何かいいことでもあるとお考えなのでしょうか。実際、自分の性格を直したいと思うようなことしかないのですよ。他人と比べても意味はありません。 会社での出来事なら、会社からの評価だけ気にすればいいのです。社長から認められてるからそれだけでいいんじゃないですか。サボってる人がいいと思うなら、あなたの仕事ぶりをそこに合わせればいいだけかと。 大きな会社に行っていたとすれば、もっと厳しい競争社会に放り込まれることになります。あなたの性格なら潰れてしまっていたでしょうね。あなたの選択はある意味では間違ってなかったと思います。 横の人を見てても何も変わりませんよ。自分のことだけ考えるようにしないとね。
お礼
そうですね、誰のせいでもないし、人と比べても、他人を気にしても、悩んでもどうにもならないことですよね。 今までより少しは頑張り過ぎず、目の前の仕事に集中したいと思います。 回答ありがとうございます。
- bzcf737b
- ベストアンサー率12% (14/113)
自営してはいかがでしょうか？
お礼
そうですね。いずれは自分で何か出来たらと思ってます。 誰でもそうだと思いますが、本当に人間関係が煩わしく一人で仕事したいと常に思います。それを目標に、自分の事に集中して考えないようにしたいです。 回答ありがとうございます。
- KoalaGold
- ベストアンサー率20% (2539/12475)
他人と比べて誰が働いている、誰の働きが悪いと感じてしまうのは自分が機械のパーツであることが多いです。パーツ同士で給料が高いだの休みが多いだのと非難し合うのです。 機械であることをやめて機械操作をするシステム上の問題に気がつかなければいつまでたっても能力のある人は報われないし、できない人にとってはノルマが高すぎます。 ちゃんとやっていない人は学校での学業もいい加減だったのでしょう。こういうタイプの人をうまく使う方法があります。その人のレベルに合わせた仕事の割り振りや、締め切りやノルマです。 クラスに30人いても言われた以上のことをする人と、言われたことはちゃんとやる人と、言われたことしかしない人、言われたこともなるだけしない人がいます。 自分がその「ちゃんとやる人」ならば「言われた以上のことをして上司を助ける」に自分を高めていくこともできます。 できない人を心配しているより、できない人でもできる仕事を回すシステムを作り上げることです。
お礼
できない人でもできる仕事を回すシステムを作り上げること、簡単なことのようでなかなか出来てないですね。 上手に他人を使い、仕事を振ってあげられたらと思います。 回答ありがとうございます。
- okwavey4
- ベストアンサー率18% (99/546)
私は考え過ぎと言っている人は、むしろ考えが足りないと思います。 もっと考えて、改善策も追及したらいかがでしょうか。 改善のためには、考えることと行動することの繰り返しなので、考えることになります。 細かいことが気になるのは、良いことじゃないですか。ただ、何のために細かい事を気にしています？目的もなく闇雲に気にしているだけなら、目的を考えたら良いです。 今度はその目的のために、どうすれば達成出来るのか考えましょう。 例えば、あなたが思うような仕事をさせたいのなら、そのためにはどうしたら良いのでしょうか。 モヤモヤしているのは、考えが煮詰まっていないのか、行動に移っていないのかどちらかだと思います。
お礼
行動に移せていないから、モヤモヤ悩むんですよね。改善しようと思っても、どうせ‥と思ってしまい、諦めてしまいます。 出来ることからしていきたいと思います。 回答頂き、ありがとうございます。
- kaitara1
- ベストアンサー率12% (1153/9140)
当面の課題を極端に丁寧にこなしてみたらどうでしょうか、丁寧にやっているとほかのことを考える余裕がなくなります。
お礼
そうですね、一つ一つ自分の仕事に集中してみたいと思います。 回答ありがとうございます。
- zabusakura
- ベストアンサー率14% (2381/15944)
働き蟻理論だったかな？働き蟻の何割かは怠け者の蟻が居て、その怠け者の 蟻を除いて働き者の蟻ばかりの集団にしても、また、その中で 怠け者の蟻が一定数、出てくるという話。 もっと大きな会社や企業、ちゃんとしているところに勤めれば もしかしたらそんなこともなくなるのかもしれませんが どこでも、そういう人は（怠け者）居ます。 周りの人の仕事に対する態度や姿勢が気になります。 それは、あなたの価値観。価値観は人それぞれで、全て、あなたが正しい訳じゃないし あなたより仕事が出来る人からすれば、もしかしたら、あなたは 「なんて仕事の出来ない人なんだろう。」と思われてるかもしれない。 自分の仕事をしていれば良いんじゃないですか？人は、どうでも、よいでしょう。 他人や他のことばかり気になるこの余裕?は何でしょうか。 自分が出来ない言い訳を人のせいに、しているだけでは？ 日頃の行いを良くしていると良いことがあると信じて今までやってました。 良いことが起きるからって思うから、良いことが起きないと、しんどくなるのでは？ どういう良い行いかは判りませんが、例えば困ってる人が居たら、 その人が助かれば良いなと思ってやれば、それで、いいと思います。 別に、その人が助かったと思わなくても、お礼を言われなくても 自分が、そうしたいから、そうしただけ。 お返しを期待するから、お返しが無いと、何だかなという気になるんじゃないですか？ 私は、困ってる人が居たら声を掛けます。それで「大きな、お世話。」って 言われても腹は立ちません。 その人には、必要なかっただけです。自分が、そうしたいから、するだけ。 ある意味、自分のエゴだと思っています。まぁ、その結果、助かったって 思ってもらえればラッキーかなぐらいなもの。 あなたは、きっと強欲なのだと思います。お返しが無いと基本、親切には したくない人。（その人から直接でなくても、ラッキーなことが有るとかでも） 周りの人の仕事に対する態度や姿勢が気になります。 そういう人を見ていると、時々自分が馬鹿らしく思えたり、自分は損してる のかなとか貧乏くじを引いてるような気がします。 そう思うのなら一生懸命するのは止めれば良いんだと思います。 価値観は人それぞれなのだから、あなたの価値観を押し付けられても・・・ という話です。 給料に見合うだけしか仕事はしたくない人にしてみれば、一生懸命にする 必要は無いですよね？ 価値観は人それぞれ違い、あなたの価値観で計るのは意味が無いしエゴだと 思います。 人と比べることを止めて自分のことだけ考えれば良いのでは？
お礼
確かに強欲なのかもしれません、どこかで見返りを求めているのでしょうね。 他人を気にするな、人と比べるなと言われてもやっぱり気になるんですよね‥ もっと自分の仕事に集中して、少し肩の力を抜いてみる努力をしたいと思います。 回答頂き、ありがとうございます。
- douzoyorosikune
- ベストアンサー率41% (88/214)
必要な比較と良くない比較があると思います。 前者は全体の中で自分はどのような存在であるのか俯瞰した見方ができること、後者は他者と比較して優越感や劣等感を感じること。 質問文を拝見し、私は質問者様は前者の見方をしていると感じたので、環境を変えた方がいいのではと思います。 なぜかというともし後者の見方をしていたら真面目ではない人を見て馬鹿にしたり優越感を感じたりすると思うからです。 自信がない故に環境の選択を間違えているのであれば、その自信のなさの根源を追究してみたらどうでしょう。 そこを把握できれば環境の選び方に役立つかもしれません。
お礼
もう少し環境が整った会社であれば、今より少しはよくなると思います。 次は選択を間違えないようにしたいです。 考えすぎるところはなかなか直らないかもしれませんが‥。 回答ありがとうございます。
- tzd78886
- ベストアンサー率15% (2590/17104)
性格ですから変わりませんよ。無理に変えようとすれば人格破壊を引き起こします。
お礼
そうですね、簡単には直せませんよね。 回答ありがとうございます。
- hahaha8635
- ベストアンサー率22% (800/3610)
ジェイゾロフト
お礼
抗うつ剤でしょうか。 ありがとうございます。
お礼
本当に性格はなかなか直せなくて、上手く付き合っていくしかないですよね。 悩んでもどうしようも出来ないので、自分で改善点や解消法を見つけていきたいと思います。 これからは仕事も含め、良い意味で肩の力を抜いて、物事に取り組んでみます。 ご回答ありがとうございました。