後期高齢者は腕立て伏せができなくなりますか

質問

特に心がけて筋力維持を行わないといつの間にかできなくなるものでしょうか。

回答No.5

uorihci · ベストアンサー

自分がそうです。20代30代の頃は腕たて伏せを50回位できました。結構鍛えてましたんで。
ただ49才になった現在は20回でめキツイです。若い頃に鍛えてたから出来るだろうと思ってたのに…ショックでした。筋力体力は想像以上に落ちます！
毎日少しの回数で良いので鍛えてみればいかがですか？

お礼

そうですね。いつの間にかというのがこわいところですね。すこしでもやっていきたいと思います。

回答No.4

hiodraiu

そりゃしょうでしょう。
筋力は20代をピークに落ちていきます。後期高齢者どころか人によっては40代や50代でも腕立て伏せができなくなると思いますよ。

お礼

そうですか。体を使わないと若い時からできなくなってしまうのですね。

回答No.3

qwe2010

５０歳を過ぎ、６０歳位から、筋肉の衰える速さが、増してきます。
早い人では、６５歳位になると、つまずいたり、腕立て伏せは、出来なくなります。
又頑張りすぎると、体が壊れてしまいますので、休憩を長くとることも必要です。
後期高齢者になると、何もしない人は、腕立て伏せは無理でしょう。

歩くのが良いといわれていますが、歩きすぎると、ひざの関節を壊し、痛みが出る人が沢山います。

お礼

無理はいけませんね。ただしらずしらずのうちにということも気を付けないといけないのかなとも思います。

回答No.2

info33

努力しないと、その通りだと思います。
身体の機能は、使っていないと、徐々に衰えていきます。
やりすぎはいけませんが、腕立ても毎日やっていれば、何歳になってもできるでしょう。身体の他の機能も同じだと思います。

お礼

気が付いたらできなくなっているという人がほとんどなのでしょうね。

回答No.1

noname#242582

老人が腕立てなんて想像できません。
握力も弱いでしょうね。
あんなとぼとぼした歩き方してるなら足だって弱いです。

お礼

いわゆるよぼよぼになってしまったらとてもできないでしょうが、心がけ次第では腕立て伏せの格好ぐらいはできるかなと思いました。