これからの人生どうしたらいいのか。

質問

初めて質問します。

私は最近発達障害と診断され、短大では人間関係が上手くいかなかったり、学校に通うのが苦手だったりで五年在籍して数ヶ月前に中退しました。
人の中にいると固まってしまいうまく話をすることができません。よく場から浮いてしまいます。
引きこもりのように過ごしていた時間も高校の時にあり、やはり中退して、通信制高校に通い直して何とか卒業しました。
精神病院にも10年ほど通っていて、社会不安障害と診断されています、鬱っぽい傾向もあるので抗うつ剤も処方されています。
最近、短大を辞めてから仕事について悩むようになりました。親も私をいつまでも養うことはできないし、もしいなくなったらと思うと恐怖感が襲うようになりました。
私は、様々な手続きとか世の中のことが恥ずかしながらほとんどわからないまま今26になっています。
そのことを思い、ネットで親の亡くなった時とか、一人で生きていくようになったらとか、そんなことばかり一日中調べて疲れはてる毎日を過ごしています。本当に何もわからないのです。
仕事も出来たら良いのですが、今の私は人が怖かったり、昼夜逆転になったり、とにかく不安定で周りから仕事のできる状態じゃないと言われてしまいます。
ですが、このままだとお金が無くなってしまい死ぬんじゃないかという、恐怖や不安から就職について調べることが止められません。そのことを考えると恐怖のあまり、今死んだ方が将来怖い思いをせずにすむんじゃないかと思い詰める位です。
アルバイトすらしたことないし、求人情報を見るだけで不安になってきます。正社員とかだと尚更毎日通う自信がありません。ですがお金を何とか手にいれなくては生きていけないという事実に気付き衝撃を受けて怯えています。

私には自分で自分のことがよく分からないのですが、こんな私でもこれから、生きていくことが可能な打開策はあるのでしょうか？
良ければ皆さんのアドバイスを聞きたいと思い、質問します
よろしくお願いします。

回答No.11

noname#237476

はじめまして！20代後半発達障害グレーゾーンの者です。発達障害ではないので参考になるか分かりませんが、昔私が考えていたことに似ているので回答させていただきました。

トピ主さんはパソコンは使えますか？ワード・エクセルはどうでしょうか？私の経験上、ワードエクセルに文字入力、欲を言えばブラインドタッチさえできれば、一般事務ならだいたいできますよ。みんな文字入力ができるだけで、「ワードエクセル使えます！」と堂々と嘘ついて、入社してから必要になったら、こっそりネットで調べてますよ。笑 トピ主さんがアスペルガーなのかADHDなのか分かりかねるので具体的には言えないのですが、確かに一般事務をやるのに発達障害ゆえの支障はありますが、たいがい工夫すればなんとかなります。

あと、私はADADとアスペルガーの傾向があり、人間関係はいつも下手くそで、私が話すと周りが黙り、変な空気になるのはしょっちゅうなので、わたしは事務の仕事中も、はい。いいえ。しか話しません。おはようございます、お先に失礼します、はい、いいえが言えれば十分なので、深く考えることはありません。 私はご飯も気楽に一人で食べて、お昼寝して、もくもくと仕事して、さっさと帰ります。周りもそういうヤツだと思わせればこっちのもので、なにも言ってきません。

仕事の人間関係はなんとかなるものですが、問題はアルバイトをしたことがないということですよね。親にまだ金銭的な余裕があれば、アルバイトをちょっとしてみてもいいし（１日で辞めたって大丈夫です。合わないとこはみんなそんなもんでさっさと辞めます）
発達障害と診断されているのなら、給料は正社員と比べて少ないですが、発達障害者枠で事務職をやることを検討してもいいと思います。周りがちゃんと理解してくれる環境は、とても働きやすいです。

とにかく、今の課題は少し勇気を出して外に出ること。小さな一歩を踏み出すこと。ダメ元で気になったところに面接を申し込むだけで今のところ十分だと思います。

何も知らないとおっしゃっていますが、私も実家育ちで過保護でそだったので何も知らないですよ。ただ、勢いで一人暮らしを始めてから、必要なものはその時調べれば十分だったし、家事も料理も好きなことを発見した驚きもありました。必要なときになれば、人間ちゃんと調べるので大丈夫です。みんなけっこうテキトーでズボラで、物知りませんよ。ただ積極的に学ぼうとする人は素敵だと思いますが^ ^

とにかく小さな一歩を！

お礼

ありがとうございます。
分かりやすかったです。
小さな一歩、心がけてみます。

回答No.10

akaiyubi

あなたの間違いは、相談するべき所を間違っていることです
専門のカウンセリングを受けるできだと思います
素人の我々であなたの人生に関われる知識も知恵も経験もありません

お礼

ありがとうございます。

回答No.9

keizo99

人と、まじわつて、いきれないなら、自然のなかで、農家の実習でも、考えられてわ、苦手、ひきこもりで、一生生きられませんから、発達障害だから、自分がだめだ、また、引きこもりでわ、何の解決も始まりません、医者が、発達障害だから、生きて行けないとわ、いいません、病気でも、あるが、自身が、これを、克服していく気持ちがなければ、精神的に、立ち直れません、なぜか、精神的失陥なので、精神的に、タフになる訓練を切り替えしながら、少しずつ乗り越え、脱皮していくものだと、おもいます、つまずけば、家の中へ逃げ込む事を、極力最小限に、していかなくてわ、直りません、自分で変わる、直す、気持ちを持たなければ、いつまで、たつても、親の後ろで、生活しなくてわ、なりません、逃げどくてきな性格を、少しもだけでも、直すんだと、思ういもちをもちちづづけて行くことが、じゆうようです、
だから、私わ大自然のなかで、身体を動かし、頭の中のゴミを、すて整理しながら
成長出来るのでわ、ないかと思いました、
まともな人でも、色んななやみ、辛さを持ちながら、チラレンジしているのです、
頭より、体を使い、汗を流し余計な弱さの
を、汗と、共に流されたら、よいのでわ、と、私なりに、思いました、実行されるのわ、貴方自身の気持ちと覚悟かしつようです、、親を、楽に、安心させる、自分も自立すると、ゆう気持ちを再認識してください、可能な対策は、弱い気持ちを、リセットする、心の病気に、負けない自分作りを、汗をながしながら、考えましよう、

お礼

ありがとうございます。

回答No.8

givemi

こんばんは。
悩んで答えのでることなら悩んでもいいと思うんですけど、まだ起こってもいないことを悩んで答えってでるんでしょうか？
私は友人や職場の人達から「絶対に鬱にならないタイプ」と言われてます。
自分でもそう思います。
悩んでも答えが出ない事って悩む価値あるんですかね？
同じ毎日なら悩んで暗く生きるより、顔っていうか表情だけでも明るくしてた方がいいと思いませんか？
暗い顔してたら何をやってもうまくいかないと思いますよ。

お礼

ありがとうございます。

回答No.7

pipipi911

私は、ここで、メンタル系の障害や病気の人に、
自宅・自室で活躍が可能な学術的な
お仕事を開発することを
お勧めしています。

［学術＝学問と芸術］

独りで生きて行くには、諸種の
スキルを身に着けておかれると
安心だと思います。
先ずは、お母さま・お婆ちゃまに習って、
お料理のスキルを身に着けませんか。

お料理が好きになれば、
（メンタル系の障害の有る人達が経営している）
ピザ屋さん・パン屋さん・カレー屋さんで
働けますし…アナタ様自身、経営することも
可能です。人との触れ合いが嫌ならば、
スタッフに任せて、アナタ様は厨房で
調理を続けていればいいのです。

料理が上手になってきたら、
食べられる野草の研究を行ったり、
魚釣りを趣味にして、釣れたお魚で
料理したり、家庭菜園で野菜を栽培する
技術を身に着ければ、心配事が
どんどん減って行くことになり得ます。

（絶望に至る傾向のある）垂直思考を休止して、
水平思考を採り入れれば、しなやかハート・
やわらかアタマになり、創意工夫することが
楽しく感じられるようになります。

視覚障害の人や、
Cerebral Palsy の人に比したら、
アナタ様には、桁違いの自由度が
あるのですから、希死念慮との
ご縁を断ってくださいませな。

絵や彫刻の作品が作れるのであれば、
障害の有る人の作品は売り易いですよ。
Good Luck！
Ciao.

お礼

ありがとうございます。
料理ですか、そうなれば素敵ですね。

回答No.6

-ruin-

質問の感じから一時の励ましとかではなく現実的な方法を求めているのかと感じましたのでそういう前提で書かせてもらいます。

私はもちろん質問者さんとは合ったことがないので障害の程度や人間性については知りようがないので自分の周りにいた同様の人を基準にさせてもらいます。

まず言えるのは職場全体、あるいはチームで仕事を回すような仕事はやめたほうがいいです。人付き合いも苦手とのことなのでお互いにストレスになると思います。
もちろん過去にそういった軋轢を殆ど感じさせないようなおおらかな職場もありましたが狙って見つけることはまず無理でしょう。

生活基盤に不安があるとのことなので、仕事を見つける必要があるかと思いますが、その場合一番確実なのは程度がわからないのですが障害者手帳をお持ちなら障害者雇用制度の利用です。
ただ質問者さんの場合は文章もしっかりしているので一般雇用の単独で行える仕事のほうが自由度や安定性という面ではいいかもしれません。
その場合一番身近で見つけるのも容易なのは工場のライン作業とかですね。
実際ほぼ人とはかかわらないです。せいぜい出退社時の挨拶と業務連絡くらいです。
他にも探せば意外といろいろあると思います。

あとは思いきって田舎で自給自足なんかも自分の感覚としてはおすすめですがこれは少々飛躍しすぎですかね。

お礼

ありがとうございます。
詳しくて分かりやすかったです。

回答No.5

NOMED

＞私には自分で自分のことがよく分からない

それで良いのです　大丈夫です

今は、あなたのこと（あなたへの評価）は、他人に任せ（委ね）ましょう

とくに質問者様とは逆で、広く浅い知識で自己分析をして、自分のことは自分が一番良く知っているという・・・意味の（その人しか）わからない沼から抜け出せない人を多く見てきました

ですから、自分のことは他人に評価してもらい、自分がやってみたいことを発して、自分に足りない部分などを助言してもらいましょう

もっと自分のことを分析しよう・・・という助言やアドバイスがあったとしても、沼に誘（いざな）うただの自己満足ですから、絶対にやめましょう

自分が尊敬する人や、なりたい自分を具体的に考えて、そのためにはこれからどうしていけば良いのか？と家族でもご友人でも良いですから、聞きましょう

その言葉はあなたのことを思っての言葉ですから、できることから始めて、自己形成に役立ててください

時間がかかる人はいますし、私も時間のかかるタイプです

しかし、扉が開けば前に進むだけとなりますから、その準備を今からでもしよう！と決めるだけでも大きな一歩です

まずは、あなたのことをよく知っているであろう人たちに、良い助言してもらえるように、なりたい自分を具体的に整理しましょう

お礼

ありがとうございます。

回答No.4

ooooku

超有名人でも　そういう方いらっしゃいますよ
それでも　ちゃんと　やってるではありませんか

完璧な人など　居ません　
それが　あなたの個性だと　思いましょうよ

お礼

ありがとうございます。

回答No.3

marissa-r

もう少し気楽に考えても良いのでは。

どんなに努力しても頑張っても報われない場合もあるし後悔する事もあります。

先々を心配するよりも現在は先ず“いかに楽しく過ごせるか”を優先しても良いかと私は思います。

お礼

ありがとうございます。

回答No.2

agehage

あなたでも生きていく方法はいくらでもあります

でも今必要なのは、頼れる大人の知り合いだと思います
叔父さん叔母さんでもいいし、近所のお寺の和尚さんでもいいです
しっかりした大人の知り合いを作りましょう

お礼

ありがとうございます。