私は細身とよく言われるのですが、ふくらはぎだけが本

質問

私は細身とよく言われるのですが、ふくらはぎだけが本当に太くてとても悩んでいます。
毎晩クリームを塗ってかっさで老廃物を流して、着圧レギンスを履いて毎日寝ているのですが、全く効果が出ず...
ダイエットをすればいいのかなと思い、食事制限などしてみたのですが、私の場合は部分痩せしたいだけなのでダイエットをしても意味が無いのかな？と思い、やめました。
どうしたらふくらはぎの部分痩せができますか、、？(><)

回答No.1

Dr_Hyper · ベストアンサー

脂肪なのかな？それとも力を入れたりしなくても筋肉が盛り上がる感じなのかな？
脂肪ならダイエットよりもウォーキングを一日5kmぐらいがんばってみるのかな
おそらく一時間ぐらい歩くことになるけど、音楽やラジコを聞きながらとか、聞き流す英会話など時間を有効に使いながら毎日歩いてください。シューズはちゃんとしたものを用意してください。筋肉がつくという人もいますが、それはある程度でやめてしまった場合。しっかりと歩く、ジョギングすることを心がければ足は締まります。もしむくみであれば一度整骨院とかに相談するのもありです。
効果的なトレーニング方法（ストレッチなど）を教えてくれますよ。