思った事を文字に出来ないし、出来ても凹みます

質問

こういった質問サイト等ゆきずりなところでなら吐き気がいささかするくらいで済むのですが、SNS等ある程度の交流がある様な場では、思った事が言えないし、文字にも出来ません。
もし何かSNSで呟いたりしたとしても、すぐに自分の発言が気持悪くなります(内容関係無しに)
Twitterみたいに消せるところならまだしも、某イラスト投稿サイトのコメントみたいに消せない(←知らないだけで消せるのかも知れないですが)ところについては、本当にもう自己嫌悪が凄いです。
コメントしそうになった時に自分を抑えられる方法等を知りたいです。

最早SNSは、やっているゲームの公式アカウントを用いた情報収集やRTキャンペーンの時のRTくらいにしか近頃(←2年くらい)は使ってません。
SNS等で趣味の合いそうな方を見つけても、一言一句何が相手を不快にさせるか判らないしと思ったり、基本私のアカウントは最近ゲームのRTキャンペーンのRTだらけなので、数稼ぎの為にとにかくフォローしてるタイプかと思って不快にさせたら申し訳無いと思ったりして、フォローすら出来ません。

発言で誰かを不快にさせた等思い当たる節は無く、何でこんなに自分の思った事を表すのに嫌悪感があるのか、判りません。
心療内科に通ってはいますが、こう思っている事を口にすると考えただけで吐き気がするのもあり、先生には伝えていません。
なお、腹を割って話す家庭でも無いので、身内にも言ってません。

すぐに凹むと判っているのに、どうして思った事を文字にしてしまうのか、我ながら情けないです。
そういった時の自制心を培う方法等を知らないと、今後もまたやらかす恐れがあるので、是非知りたいです。
なお、一人で呟くだけ、みたいなアプリも世の中にはあるみたいですが、自分の書いた事を見るだけで吐き気がするので(投稿した直後からすぐ)それで解決もしないと思います。
何かアドバイスをお願い致します。
内容が判り辛くなっていたら本当にすいません。

回答No.2

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こんばんは。ご質問拝見しました。この質問文を書くのに何分かかりましたか？
見る限りあなたは文章能力がとても優れた人だと思います。

これは、独断ですがあなたは本来文章を書くのが好きな方だと思います。FacebookもSNSもやめて広告の裏でもノートでもいいから、自分の字で書いてみませんか？気持ちを字にするってとても良いことですよ。

まず自分の住所や名前から次に人の名前。都道府県もいいですね。

東北大震災の後本屋さんで一番売れたのは、挨拶やマナーの本だったそうです

お悔やみや…ボランティアの人たちへのお礼文等。大変な中でも被災者の人たちは挨拶に手紙を使ったのです。

貴方もせっかくの文章能力があるんですから、手書きのお手紙を書くことおすすめします。

吐き気がするのはお薬の副作用かもしれません。主治医に相談してみて下さい。
世の中つらいことが沢山あります。ですが優れた芸術作品はほとんどが辛さの中から生まれています。

貴方におすすめの歌

石川啄木

はたらけどはたらけど猶わが生活
楽にならざり ぢっと手を見る

友がみなわれよりえらく見ゆる日よ
花を買ひ来て 妻としたしむ

ホームレス歌人 公田耕一
（柔らかい時計）を持ちて炊き出しのカレーの列に二時間並ぶ

パンのみで生きるにあらず配給のパンのみみにて一日生きる

では、心穏やかにお過ごし下さい。

お礼

回答ありがとうございます。
かかった時間は…一時間はかかった様な、どうだったやら…。
自分の気持ちでなければ少しは書けるみたいで、先日スケルトンとアローの本を買って解いて応募は出来ました。

多分、自分の感情・思考だから精神的にキツイのだと思われます。
今も「言い逃れ酷いな」とか思ったりしつつ書いてます。
「『…』を使えば断言してる感が薄まる気がすると。そうかい、だから？」だとか「〇〇です『ね』という言い方するのは何かウザイな(自分限定、人が使うのは気にしない)」だとか。

薬はしばらく服用してますし、副作用は眠気と聞いてます。
なので、吐き気との因果関係は無いかと思われます。

石川氏のかの作品は、そもそも引きこもりのクソニートで働いておらず、「すいません、働いてません、就労意欲も死ぬ気力もありません、すいません」と思うばかりです。
個人的には、萩原朔太郎氏の『青猫』「黒い風琴」とか好きです。

あと、芸術的才能は無いと思います。
他の才能も無いですけど…。
何で私みたいのが生きてて、まともな方々が亡くなられるのやら…。

回答No.1

山田 太郎（@f_a_007）

Q、何かアドバイスをお願い致します。
A、自己制御能力を磨いてください。

理性的判断＞気持ち（衝動）

要は、この不等式を己の行動基準にすればよいだけです。至って簡単なこと。まあ、その為には健全な肉体と健全な精神を我がものにすることです。更に、依存体質で自己消化できない性格でしょうから・・・。それも、しっかりした
物の見方・考え方を身に付けて克服。後は、とにもかくにもSNS云々ではなくて仕事にすべての神経を集中されたらよい。

と、思いますよ。

お礼

回答ありがとうございます。
書いたら冗長になるかと思って抜いてしまった事項なのですが、私には就活のストレスをきっかけとする(らしい)社交不安障害と発達障害があります。
かつ、人見知りの酷過ぎる引きこもりのクソニートです…。

仕事に邁進しようにも、田舎故に周囲は接客業(以前数ヶ月勤務して症状悪化の実績あり)や要普免(私は原付しか無く、教習所は行く事を想像しただけでも精神的に耐えられない有り様)ばかりで、探す内に『就労意欲<<<死にたい(でも実行出来てない)』という状態となってしまいました…。
窓の向こうで人々の話す声さえ気になってしまいますし、とにかく地図が覚えられないので郵便配達員等のさほど人と関わらなさそう、かつ要普免でない職種には応募出来ないしで…何で生きているのやら。