自己愛性パーソナリティ障害の克服

質問

現職に転職し、２年経過した中年男です。恥ずかしながら自分は自己愛性パーソナリティ障害の特徴に極めて類似していることに気づきました。

　賞与が近いこともあり、直属の上司との面談があったのですが、耳を覆いたくなるほど、私がこの半年間、傍若に振る舞い、他人様を傷つけたり、無鉄砲な行動に走ったり、業務命令されていないことに首を突っ込み、それは上司が望まないことであったことに改めて気づかされました。
　　私は、自分でもびっくりするくらい上司同僚見境なく「エラそうな口の利き方」をすることがあり、このことがいかに最悪なことであるか理解しているのですが、本当に治らないのです。
　また、日本では礼節を重んじられるので定型の挨拶はなるべく間を置かず丁寧にすることに努めてますし、「言わぬが花」の事なことも理解できる程度に社会経験を積んでいるのですが、どういうわけか心が全くついていかず、非定型な場面ですぐにボロが出ます。

　心から感謝できなかったり、清らかな心を持っていなければ人心は離れることを知ってはいますが、件の心理カテゴライズが指摘する「私は王様」な気質を持ってるんでしょうね。
　上記障害は一応病気とは見なさないそうですが、「王様の鼻をへし折られた」経験が積み重なってのことでしょう、生きることに常に自信がなく「うつ気味」ということで一応、精神科に３年ほど通って処方を受けてはいます。

　現職は社風や待遇など決して居心地の良い職場ではないのですが、ここを辞めると年齢的にも正社員の道は完全に閉ざされる恐れが高く、何とか折り合いをつけてうまくやっていきたいのです。
　かと言って「壁の花」のようにいつも穏やかでいることに全神経を使い、腹の中では怒りが煮えたぎっている（勤務先では非効率、不条理、規制法からやや外れる事例が容易に見つかる）状況では、いずれストレスで体がやられるかもしれません。（現在でも心因性の下痢が多い）

　職場環境はさておき、会社と私のことを思ってご指摘を頂いているのに、「あーもう終わりだ全部終わりだ　あーもうだめあーもう死ぬわ本気で死ぬわ（チラッ）」と酷く落ち込み、多分誰かにかまってほしいであろう自分に辟易しています。
　似たような気質をお持ちの方、どのように日頃折り合いをつけているのか、もしくは何らかのメソッドで克服できるものなのか、ストレスの解消の仕方など教えていただければ幸いです。
（長文失礼しました）

回答No.1

mineshi · ベストアンサー

自己分析、自己の理解がしつつの状況なので、
病気であろうとなかろうと、直すのは本人次第と思いますが、
最初の１歩として大事なのは、
自分の考えよりも、相手の考えを引き出す会話を
心がける、いわゆる引いた会話を身に着けるところからが肝要かと。

こればかりは、病気うんぬんではなく、
コミュニケーションの技の問題ですから、
ひたすら続けて、その中でさらに失敗・成功を学び、成長していくしかないと思います。

お礼

早速のご回答ありがとうございます。
他者の意見を引き出す雰囲気作りに努めるようにしてみる、というアドバイス、
非常に勉強になります。どうも、私は相手の反応が期待したものではないと
(必ずしも同意を求めているばかりでなく、ご理解いただけただろうかという不安)
輪をかけてガーっと喋ってしまう癖があるようですので、相手様にも「考えて自分の意見をまとめる」プロセスがあることに配慮が足りてないように思います。
本当にこのままでは「あーまたあの人、ギャーギャーわめいてる 面倒くさいな」と思われる浮いた存在になりかねないので、そのあたりに注意したコミュニケーションや報連相の徹底に努めたいと思います。
ありがとうございました。

回答No.2

cocoro6_6v

私が知っているのは、岡田尊司さんの書籍や、認知行動療法が効果があることくらいです。

職場での言動は、必要なことのみ話すようにすることで、トラブルはかなり減ると思われます。

お礼

ご回答ありがとうございます。
岡田氏の著書をアマゾン検索しました。
たくさん執筆されている方のようですね。何か一冊購読してみたいと思います。
職場では、おそらく何かにつけ「余計」が私には多いんでしょうね。
まだご紹介いただいた専門家の考えと合っているのかわかりませんが
自分の言動や行動に「それは王様の考えではないか」と一度立ち止まってみることで、だいぶ昨日あたりは落ち着いた1日を過ごせたように思います。
有用な資料を教えていただき
ありがとうございました。