顎の作り方を教えてください

質問

私は顎が極端にないというわけではないのですが、それでも発達しているとは言いがたい形です。
ですので顔の下半分がだらしなく、写真写りも悪いです。
意識すれば顎を作ることができるのですが、鏡がないとうまく作れないし、なによりいちいち意識するのも大変ですから、顎をどうしても顎を発達させたいと思っているのですが、どうすればいいのでしょうか？

最近は食べるときによく咀嚼するように意識しています。
他に何かおすすめの方法はありますでしょうか？　グッズなどももしあればでいいので教えてください。
よろしくお願いします。

回答No.3

rainyweather

口腔外科で相談してみたらいいんじゃないですか。
ここで素人の意見を聞くより建設的な話ができると思いますよ。

回答No.2

bekky1

歯並びが極端に悪く、ぐちゃぐちゃに歯が並んでいるということでなければ、
顎の幅、長さなどはアルわけです。

顎の先端が、輪郭が解らない、認知されない、シェープということなら、顔面の筋トレ不足ですね。

そもそもが口呼吸ではないですか？
鼻から吸って、鼻から吐く、これは大原則です。
口唇を閉じた基本で、鼻で呼吸して、舌は上の歯の間（上口蓋）についているのがべーシック。
更に、上を目指すなら、背骨で言えば、姿勢を正すごとくに
小鼻から瞳の中央ラインを意識です。

つまりは、口周り全体、深部に至るまでが弛緩しているからだという話にすぎないのです。
もちろん噛むのは大事です。
でもね、噛むという動作は２４時間のうち、実質的には１５分だそうです。
それ以外は歯が合わさってはいけない（歯ぎしり、食いしばりもそうです、ダメです）、
歯を噛みあわさずに、口周りの緊張をというのが基本です。

回答No.1

chiychiy

こんにちは

どう言うあごか判りませんが
割り箸を使った方法があります。

でも、地道に時間がかかりますので
一度歯科で相談してみては如何でしょうか？

ご参考になれば幸いです。

http://www.gakukansetu.com/sp_kaizen/