適応障害で休職から別部署に復帰したが再発？

質問

当方４０歳後半の男性です。
約１年ほど前に適応障害で療養休暇となって、復帰にあたっては職場の変更が望ましいと主治医から言われ、会社に職場の異動を希望しましたが受けいれられない状態のまま、期間経過で休職となりました。
休職期間中は会社を辞めるつもりで転職活動を行っている最中に、ひょんなことから別部署にて復帰という形になりました。
しかし、実は問題のある担当者を異動させる駒として利用された（同僚から聞いた）ようで、復帰初日にイベントがあるから前の日から出勤（普通はいきなりイベント当日は厳しいから次の日からにしよう～となるのでは？）させられるスタートとなりました。
そして、初日から毎日残業、有給も全く取れない中、半年間ギリギリの所でやってきたつもりでしたが、３月の人事異動で係の人員削減を宣告され、更なる激務を想像してしまい緊張の糸が切れたためか頭が思うように回らなくなり仕事の効率が激減しました。
このままでは間違いなく仕事が間に合わないので上司に相談、心療内科にて４月いっぱいの休暇を宣告され現在休暇中です。
適応障害での別部署復帰なので２度目は無いと思ってこれまで頑張ってきましたので、休暇を宣告されたときは、もう会社を辞めるしかないと思うのと、現実から逃れられたということで、とても清々しい気持ちになりました。
現在、１０日ほど休んだのですが清々しい気持ちは薄れ、今後どのようにしていくか悩んでいます。会社を辞めないのなら５月から復帰しないといけない（伸ばしたら気持ち的に戻れなくなりそう）とは思っています。しかし、今自分が正常な状態かどうかもわかりません。
退職の場合、年齢と現在の年収（６００万円）から家族にも反対されているし、実際相当厳しい状態になるとは思っています。
支離滅裂な質問になりましたが、どなたかアドバイスをいただけたら幸いです。よろしくお願いします。

回答No.2

obrigadissimo · ベストアンサー

環境（＝部署）のみならず社のシステムが
ストレッサーなのかもしれませんな。

適応障害は、皇太子妃の雅子さまが
長～い年月、苦しんでおられる病気ですので
養生されることをお勧めしたいのですが、
復帰されるのであれば、前のめりにならない
スタンスで、ある程度の気持ちの距離感を置きながら
ミッションに臨むようにされると宜しいのではないでしょうか。

すべては、
【敵を知り、己を知れば百戦危からず。　孫子の兵法】
で、対応が可能です。《百戦》の戦の意味を
目的を達成すると理解すれば、魂を救うことにも
適用できますので敷衍してみませんか。
質問者さまは、初めに、
考え方の癖と言いますと印象が宜しくないですが、
早期に、思考パターンを変えることができれば、
環境が違って見え始めるのではないでしょうか。
【特性要因図】&【マインドマップ】を書いて、
少しく自身に就いて研究してみませんか。
特性要因図の書き方は、検索すれば解ります。

Good Luck！
Ciao.

お礼

ありがとうございます。社のシステムがストレッサーなのは昔から感じていました。そう言っていただいた上で退社について触れていないのは辞めるべき状態（時期）ではないと察します。
復帰した場合としましては、質問者様が指摘しているとおり私の思考パターンの癖といいますか、それを変えることが出来るかで大きく変わってくると思います。
しかし、今すぐにスパッと思考パターンを変えられる状態に無いので、とりあえず５月いっぱいは療養休暇を取ることにしました。そしてその間に変えるためのカウンセリングをしようかと思います（早速予約しました。）。
変わるのにはどれくらいの期間でどれくらい変われるかは分かりませんが、前のめりにならないスタンスが取れる程度には変われるようにしていき復帰を目指したいと思います。

回答No.1

trytobe

復帰できるなら、５月の連休明けに復帰してみて、やれるペースでやってみるだけ。

体力・気力が満たないことでスタミナ切れになるなら、それは「頑張ったが、もう棄権するしかない」ということ。

正常な状態というよりも、「健常な状態」であること。自分の体や頭を使う気力があることが重要です。前の作業ペースやスピードと比較してはいけません。それは、ただでも若者には負けるように鈍ってくるものですから、老練の域まで確実にツボを押さえていくようにスタイルを変えるべき年齢だからです。

お礼

ありがとうございます。現状の把握と少なくとも今会社を辞める選択肢は無いということがわかりました。しかし、残念ながら現在は復帰してもすぐに「スタミナ切れ」になりそうなので５月いっぱいは様子を見ながらスタイルを変えることを考えて見ます。