サプリ成分：天然と合成の違いについて

質問

健康上の理由からサプリの購入を考えており、下記4メーカーで迷っています。
ネイチャーメイド　スーパーマルチビタミン&ミネラル・・・「一番メジャー」
Kirkland Signature Daily Multi（コストコブランド）・・・「含有量と値段だけで考えるとコスパ最強説」
ダグラスラボラトリーズのUPS・・・「医師が開発したからか高すぎるのが難」
LIFE STYLE　マルチビタミン&ミネラル・・・「天然成分が良い？のかレビュー数多し」★
※資格試験が近いため、別途コリンを服用中。

そこで質問ですが、サプリメントを服用する際に、
天然と合成では健康上、どのような違いがあるのでしょうか？

たとえば、下記のURLでは成分行に天然と合成の違いがあります。
http://supplement.ultra-zone.net/multi-vitamin-and-mineral-per-day

期待している効用に違いは出るのでしょうか？

ご教授お願いします。

回答No.2

rokutaro36

（Ｑ）天然と合成では健康上、どのような違いがあるのでしょうか？
（Ａ）そのような違いを研究した報告は見たことがありません。
従って、違いがあるのか、ないのか、わからない
というのが正解。

推論としては、「違いはない」でしょう。
例えば、果物に含まれているビタミンＣと合成したビタミンＣを
比べたら、別物だった……ということは、あり得ません。
別物ならば、別の名前を付けなければなりません。
ビタミンＣは、ビタミンＣであって、それ以外の何ものでもないのです。

しかし、気を付けなければならないこともあります。
合成のビタミンＣは、ほとんど１００％と言って良い純粋なビタミンＣを
合成することができますが、天然ものは、１００％純粋な物を
抽出しようとすると、とてつもないコストがかかってしまうので、
純度はそれほど高くありません。
つまり、天然由来のものは、表示されている物以外にも
微量な物が含まれていると考えた方が良いのです。
その微量な物質が、本来のサプリの成分にどのような影響を
与えるのか、ということは、分かっていないと思ってください。

つまり、天然が良い、合成が良い、どちらも言えない
ということです。
どちらにするかは、心情的問題と言って良いでしょう。

ただし、間違いのないことが一つあります。
それは、天然であろうが、合成であろうが、
サプリで取るよりも、食べ物として取るべきである、
ということです。

お礼

お返事遅くなりましてスミマセン。
勉強になりました。

回答No.1

4500rpm

＜天然成分＞
メリット
・純度が低いので、穏やかに作用する
・他に含まれる成分の効果も期待できる
・他の成分との相乗効果も期待できる
デメリット
・天然由来の不要な（場合により体に害のある）成分が入っている可能性がある
・農薬などの混入の可能性がある
・純度を上げることが難しい
・高価格
＜合成成分＞
メリット
・純度が高い
・純度が高いので効果が高い
・不純物が入る恐れが少ない
・低価格
デメリット
・純度が高いため、過剰摂取の危険がある
・純度が高いため、相乗効果が期待できない
・万が一、不純物が入っていた場合、体に対する害が大きい場合がある

天然の方の純度にもよりますが、天然の方は穏やかに効くので長期飲まないと効果は現れにくい。
合成は、直ぐに効くけど、過剰摂取で体に害が出る事がある。
漢方薬と西洋薬をイメージするとよいかと思います。
ただし、あくまでもサプリなので、劇的な症状の改善はないです。

お礼

お返事遅くなりましてスミマセン。
勉強になりました。