オリゴ糖を手軽に取る方法を教えてください。

質問

最近、ダイエットとお肌のために乳酸菌サプリをとっています。

先日、今までとは違う種類のサプリを探していたところ、下のサイトで乳酸菌サプリを取るときには、食物繊維とオリゴ糖を一緒に取る事がいいという事を知りました。

http://xn--u9jugpc9h276lh57d88ta.net/tyounaikankyo_kiso/476

食物繊維については、バナナで良いようなのですがオリゴ糖については調べても出てきません。
乳酸菌サプリと一緒に摂るのに最適なオリゴ糖とはどんなものなのでしょうか。
教えてください。

回答No.4

dragon-man · ベストアンサー

刻んだセロリ（葉っぱも）、小松菜、バナナ、牛乳、オリゴ糖をミキサーでスムージーにして飲む。オリゴ糖は粉末ではなく液状のものの方が使いやすい。
http://photo.kenko.com/E332189H_L.jpg

回答No.3

tonmatang

ヤ－コン芋だよ。
ス－パ－で売ってれば買っても良いのでは。
土地が有れば家庭菜園。
ヤ－コンは糖尿病の血糖値安定させる。
家庭菜園遣れば葉っぱでヤ－コン茶出来る。
ヤ－コンで検索すれば食べ方レシピも出て来る。
家庭菜園でヤ－コン茶作れば商売も出来る。
ヤ－コンの茎付き葉を天日干ししてある程度乾燥したら葉だけにしてフライパンでさらに乾燥させてる、
乾燥させたらミキサ－で粉状にしてティバックニ入れてヤ－コン茶の出来上がり。

　　↓も有るが。
http://lp.dmjegao.com/camp/yacon_lp/lis/001_yb/

回答No.2

86tarou

乳酸菌がサプリなら、オリゴ糖もサプリでは駄目なのですかね？
それに乳酸菌と一緒にオリゴ糖も入っているサプリもありますよ。
食物で摂取する方がお勧めですが、食物繊維も含め全てサプリで摂ることも可能かと。

回答No.1

noname#209694

こんにちは。
オリゴ糖であればどれもビフィズス菌のエサになりますよ。
私の場合はイソマルトオリゴ糖とバナナをヨーグルトに入れて食べてます。
手軽に取りたいなら、SUNTORYのビフィズス菌＋ミルクオリゴ糖という製品を試してみては。
ビフィズス菌とオリゴ糖に食物繊維を加えたものなので手軽に摂取出来ると思います。