本・PC・事務仕事をすると眠くなるというか寝ている

質問

タイトルの通りですが、本を読んだり、パソコンをしていたり事務仕事をしていると異常な睡魔が襲ってきて気づいたら寝ています。笑ってしまいますが、夢のなかで仕事をしていたりしていて起きて自分が寝てたことを知ったことも何回もあります。
カフェインドロップ（カフェロップ）を飲んだりカフェインドリンクを飲んでも段々と耐性ができて効かなくなるし胃炎になるので飲まなくなりました。

この異常な睡魔のせいで事務仕事ができず、現在は接客業をしていますが喉が弱く気温の変化で喉が痛くなり喋り続けることが難しくなってきました。（人と喋っていれば眠くはならないので良かったのですが）
できたらまた事務仕事をしたいのですが睡魔に勝てる気がしません・・・。
子供に絵本を読んでいても途中で睡魔に襲われますし（赤ちゃん向けの簡単な絵本でさえ）
何かしら病気なのでしょうか？

ちなみに眠くなる時間帯は、昼食後で事務職に就いていた時はほぼ毎日寝てたと思います・・よくクビにならなかったと思います・・・。

回答No.2

yuyuyunn · ベストアンサー

こんにちは

ちなみに目が悪いということはないですか？
眼精疲労でも眠くなりますので
眼科で診てもらう方がいいですよ

お礼

回答ありがとうございます。
レーシックをしており目は良いです。
眼睛疲労もあるかと思いますが、同じ姿勢でいると眠くなってしまいます（涙）

回答No.5

obrigadissimo

睡眠外来・睡眠障害外来を訪れてみませんか。
なお、何度か、就寝時に
ICレコーダーなどの長時間録音機を
ON状態にして枕の脇に置いて、
起床してからOFFにして、早聞きで自身の寝息に
乱れがないかをチェックしてみませんか。
（乱れがあるようでしたら睡眠時無呼吸症等が
疑われますのでドクターに伝えましょう）
また、動画が撮れる機器を所有していて、撮影が可能な
程度の明るさがある部屋でも違和感を感じずに
就寝できるのであれば、録画もしてみませんか。
（こちらは夢遊病の有無をチェックするためです）

食事を変えてみるのも1つの方法ではないでしょうか。
そのためにも、朝型の生活リズムにして、
朝食をメインにして昼食や夕食を軽めにする等、
暮らし方に工夫してみませんか。

とにかく、
睡眠外来等で相談してみることが
問題解決への捷径ではないでしょうか。

主治医と相談の上で、
プールで泳いだり、ボクササイズ等の
エクササイズを採用してみませんか。
体幹エクササイズもおススメです。

どちらかの家系に、
ナルコレプシー等の
睡眠障害の人は、いませんか。
いませんでしたか。
All the Best.

お礼

回答ありがとうございます。
睡眠不足や睡眠の質が悪いというのも考えたのですが、座って同じ姿勢でいると眠くなりますというか寝ています。
友達と話したり、何か喋っていればさすがに寝ませんが無言で座っているのがダメみたいです。

こんなこと書くと仕事したくないだけの甘えのような気もしますが、この寝てしまう癖？で事務仕事ができないので辛いです。

回答No.4

noname#218778

速攻で飯食って昼休み中に昼寝すればいいんじゃね。(´・ω・`)

回答No.3

manmanmann

一度睡眠外来にかかってみてはどうでしょうか。
普段の睡眠の質に原因があるきがします。

回答No.1

masakim3

睡眠時無呼吸症候群の可能性はないでしょうか？
いびきが異常なまでにうるさいとか言われたことはないですか？

お礼

私も一時期無呼吸症候群を疑っていたのですが、いびきはしていないようです。