災害が怖くて日々を楽しめない。

質問

こんにちは。29歳既婚子持ち、女です。
2ヶ月ほど前に、旦那と別居することになり地元に帰省し、
実父と子供と三人で暮らしています。
その際、東海地方から、宮崎県南部に帰ってきました。
元々鬱の傾向がありましたが、出産後ほぼ症状が出なくなっていました。

最近、桜島が噴火する可能性があるという
特集をテレビで見ました。
内容は、山体膨張？がおこってるため噴火する可能性が高いということ。
通常の噴火なら、被害は桜島界隈のみなのですが
カルデラ噴火が起こると、東京でも20cm？の降灰があり
日本経済が停滞するということ。
いま私が住んでいる町にも約一時間程で火砕流が届くらしいです。

その特集を見てから、毎日噴火に怯えています。
子どもを失いたくない、人生を楽しませてあげたい。死にたくない。。
心配しても仕方ないし、人間はいつか死ぬのはもちろんわかっています。
気持ちを切り替えようとしても、ふとした瞬間に思い出して不安になります。

隣接している道路をトラックが走ると、家が揺れてドキッとします。
たまに、空振が起こるともっとドキドキします。
遠出して、北のほうに出かけたときは「ここにいれば、少しは安心だ」と。
お風呂に入ってる時も、「いま噴火したら大変だから早く上がろう。」と。

旦那と離れて、せいせいしているはずなのに、
いつもなら、心から笑えるはずなのに、いつもの半分も楽しむことができません。

今までは平気だった、311のニュースや、人が亡くなったり殺されたりしたなどのニュースも
見るとすごく怖くなります。いままで見ていたニュースアプリも見るのを辞めました。

できることなら、桜島や阿蘇から離れたところに住みたいですが
そうするわけにもいきません。

ちなみにこれ以前も、311以降は災害に対して敏感になり、
避難場所を考えたり、避難のシュミレーションをしたりするようになりました。

しかし今回はいままでで一番ひどいです。
この文章を書くことさえ、本当はしたくありません。
元の私に戻り、子どもと楽しい生活を送りたいです。

どうしたら、不安が無くなるでしょうか？
本当に悩んでいます。よろしくお願いします。

回答No.7

Aristarchus

そこまで神経質になっているとなると引っ越したほうがいいですが、無理なら徹底的に避難・安全確保のシミュレーションをしましょう。あと、心療内科などは行かれていますか？　そうでないのなら行って相談にのってもらったほうがいいです

お礼

遅くなり申し訳ございません。ご回答ありがとうございました。7ヶ月もたってしまいましたが。。その後不安が消えることはなく10月に心療内科にかかりましたところ全般性不安障害と診断されました。お薬で治療中です。治るとよいのですが。。ありがとうございました。

回答No.6

manmanmann

根本的には、やはり引っ越すほかないんだとおもいます。
でも引っ越したところで、今後は大地震…他…色々あなたが不安におもうこと、出てくるとおもうんですよね。
「絶対なにかおこらないことはありえない」あなたの不安は、べつに的外れでもなんでもありません。
そのためにお金をためるなど、できることをしていれば、少しはやわらぐでしょうか。

お礼

遅くなり申し訳ございません。ご回答ありがとうございました。7ヶ月もたってしまいましたが。。その後不安が消えることはなく10月に心療内科にかかりましたところ全般性不安障害と診断されました。お薬で治療中です。治るとよいのですが。。ありがとうございました。

回答No.5

noname#231796

こういう状態の時はこうする、という災害シミュレーションをもっとしっかりしてみてはどうでしょうか。

生き残る率が上がるような情報をもっと積み上げていく感じで。

お礼

遅くなり申し訳ございません。ご回答ありがとうございました。7ヶ月もたってしまいましたが。。その後不安が消えることはなく10月に心療内科にかかりましたところ全般性不安障害と診断されました。お薬で治療中です。治るとよいのですが。。ありがとうございました。

回答No.4

okwavehide

災害対策などをして、笑顔と感謝の気持ちで働きましょう。

回答No.3

tzd78886

世界中どこに住んでも災害から完全に逃れることはできません。鹿児島近辺なら桜島以外に薩摩川内市の原発再開の方が深刻でしょう。開き直って生きていくしかないと思います。お若いので知らないと思いますが、私の子供の頃は冷戦のど真ん中でいつ核戦争が起こるかわからない状態（核戦争後の地球などという特集番組が頻繁に放送されていた）で、「ノストラダムスの大予言」などという本がヒットしたこともあり、大人になるまで生きられないと思っている子供は少なからずいました。

お礼

遅くなり申し訳ございません。ご回答ありがとうございました。7ヶ月もたってしまいましたが。。その後不安が消えることはなく10月に心療内科にかかりましたところ全般性不安障害と診断されました。お薬で治療中です。治るとよいのですが。。ありがとうございました。

回答No.2

noname#205786

死の意味さえ判れば　死なんて恐れる事無いのにな・・・

お礼

遅くなり申し訳ございません。ご回答ありがとうございました。7ヶ月もたってしまいましたが。。その後不安が消えることはなく10月に心療内科にかかりましたところ全般性不安障害と診断されました。お薬で治療中です。治るとよいのですが。。
死の意味、ぜひ教えていただきたいです！

回答No.1

kia1and2

桜島が吹っ飛ぶような爆発があったとしても、阿蘇が大爆発しても、宮崎県なら少し火山灰降る程度です。東京で２０センチの降灰？誰がそんな無責任なことをいうんでしょうか？日本の太平洋岸って来たから南の風が常に上空では吹いているので、富士山が爆発しても東京への降灰は最低基準です。

火砕流も、精々1キロくらいの巾で数キロ先までの高いところから低いところへの谷のような地形のところを５分間ほどの現象です。

世の中には、ありもしないことを明日おこるような錯覚起こさせるような発言をして、楽しんでいるテロリストみたいな人もいますよね。ここのOKWAVEでも、世界戦争とか、徴兵制になって戦争に行くとか、日本国中が同時大地震とか、我が人生が悪いのは阿部のせいとか、毎日毎日名前を変えて、これでもか、これでもか、と同じ文章で書くテロリストが。

避難訓練にしても、しなければマスコミがバカみたいに追求するので、品変えて、手順変えて次ぎから次へとしているだけです。

お礼

遅くなり申し訳ございません。ご回答ありがとうございました。7ヶ月もたってしまいましたが。。その後不安が消えることはなく10月に心療内科にかかりましたところ全般性不安障害と診断されました。お薬で治療中です。治るとよいのですが。。
本当におっしゃる通りだと思います。視聴率がとれるからと不安を煽る番組ばかり、チャンネルを変えることもできないひともいるのに、こんなに悩んでるのに本当に無責任だと思います。