腰痛について質問します

質問

仕事柄、毎日本気の力で重い物を引いたり、押したり、持ったりします。

腰に強い負担がかかると、腰痛やぎっくり腰をしてしまうので心配ですが、仕事ですのでしょうがないという気持ちです。
まだ、腰痛やぎっくり腰はしたことがありません。
ちなみに現在２０代後半です。

１、腰に負担がかかりにくい持ち方、引き方、押し方がありましたら教えてください。

２、２０代後半ですので周りからは「若いから腰痛、ぎっくり腰はよほどのことが無い限りならないよ」と言われますが、若くても毎日無理をして重い物を動かそうとすると、高い確率で腰痛、ぎっくり腰をしてしまいますよね？

３、１回、腰痛、ぎっくり腰をしてしまうと、クセになって２回３回と痛みやすくなるのでしょうか？

お手数おかけしますが回答よろしくお願いします

回答No.1

eroero4649 · ベストアンサー

1.
てこの原理を考えて頂ければわかると思いますが。軸から遠くなればなるほどてこが効いて負担が強くなります。なるべく腰に近いところで持つ、ということですね。

http://matome.naver.jp/odai/2135651045605532701

2.
わたしゃ27歳くらいのときに軽いぎっくり腰をしましたよ。ある日お昼ご飯を食べていたら、腰に「ぴきん」ときたんです。ああ、これが噂のぎっくり腰かなと思ったものの、非常に軽い「ぴきん」だったし、すぐ痛くならなかったので気のせいかと思っていたら、1時間くらいしたら段々痛くなってきて、2時間したかしなかったくらいのときはもう痛くて痛くて立つのもつらいほどでした。

3.
そういうパターンが多いですね。要するに充分に治らないまま痛みだけ引いて生活していると、また何かのきっかけで痛めてしまうってワケです。

お礼

回答ありがとうございます

回答No.2

jj-grapa

1、下にある物は腰を落として持ち上げる。
　　ギックリ腰は重たい物を持つ時だけとは限りません、床にある軽い物を拾おうとしてもなります　軽い物で　　も腰を落として持つ心掛けが予防します。

2、老若男女関係無くなる時はなります。
　　腹筋、背筋をしっかり鍛える事じゃ無いかな…

3、確かにその通りです。

お礼

回答ありがとうございます