締切済み

コミュ障ぼっち

2014/11/01 23:39

現在高校2年生の男子です。中学半ば～高校でコミュ障になりました。中学校までは日常的に会話する友達が居ましたが、今は居ません。人と廊下などで人とすれ違ったりすると、自分のことを「変な奴だ」と見られているような気がしたり、クラスで自分の発言の番が近づくと冷や汗が出るほど緊張します。いつも「相手からどう思われるか、見られるか」をまず考えてしまいます。最近は特に酷くなって、電車でも常に下を向いていないと気が落ち着きません。皆の居る教室の中を見回すことすらままなりません。人前で喋ろうとすると声が空気になって上手く話せなかったりします。目をみて話すこともできません。顔が良い人ならそんなのでも友達は自然に出来るのでしょうけど、自分は多分そうではないです。（最近は誰とも話していないので自分の容姿を評価されたことがありません。）家族が言うには「話し掛けないでくださいオーラが出ている」だそうです。自覚はありませんでしたから、どうやって改善するのか検討もつきません。せっかく話しかけてくれても話を繋げません。自分から変わらないと何も変わらないのは重々承知しています。もう誰かに頼る年齢ではないのかもしれませんが、本気で悩んでいます。皆さんはどうやって克服したのですか? 教えて欲しいです。

tonakai1945
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人生相談
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purplepink0
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2014/11/27 21:13 回答No.5

クラスの皆も一人一人のことなんて見てないですよ～！まずは近くの席の人、又は1番自分のタイプに近い人に、「テスト何点だった～？俺やべぇんだけど」とか、「これ、どうやったん？」ってかる～くいってみて下さい。一言喋っちゃえばあとはちょっとしたことを短く話せばいいとおもいます。発表とかもクラスメイトの話を意外に皆聞いてそうで聞いてないですよ～笑私が実際そうです笑失敗しても気にしてるのは自分だけであって皆なんとも思いませんよ笑大丈夫です！自分に自信持ってください女子はいろいろ複雑ですが、男子なんかみんな心がさっぱりしてるのでちょっと仲良くなったら、少しずつ喋る量を増やせばあっという間に友達になれますよ！

LOTUS18
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2014/11/02 02:15 回答No.4

姿勢が悪くなっています。背筋を伸ばして呼吸を深くするように意識しましょう。私も高校の時そんな感じでしたが日本画を習っていてその先生(当時70歳くらい)と美術館に行ったりしていました。喋らなくても、向かい合ってデッサンしているだけでいらんことを考えない状況が作れました。部活で楽器をしてました。クラスには表面上の付き合いの人ばかりだったけど部活には気の置けない友達がいました。属してはいなかったけどイベント事に混ぜてもらっていたサークルもありました。などクラス以外の場所でまずtonakai1945様に先入観のない他人と関わってみてはいかがでしょうか。クラスの人間関係がすべてではありません。休日にボランティアなどしてみてはいかがでしょうか。あと、確かに顔がいい人はスタートラインから違いますが自分が持っているものをどう活かすか、が大切でそこを意識するだけで雰囲気イケメンにはなれます。見た目がいいと（顔がいいという事だけでなく）内面はどうあれ「私はあなたを拒否していませんよ」オーラがでてるふうになるので手っ取り早いところでは外見の問題点を改善するという手もあります。そしてあまり深く考えずクラス全員の特徴とか気付いたことを書き出してみてください。案外見えてないことが見えてきたりするかも知れません。慣れてきたら、観察してみるのもいいかも。周囲の人たちを「自分の事を評価する人」と思いすぎず「自分の不都合を改善するための検体」と思ってみましょう。

rgk211
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2014/11/02 00:16 回答No.3

今晩は。 No.1さんにほぼ同意です(笑) あなたはとても真面目で素直な方なんですね？今の年齢の時って遅かれ早かれ誰しも【自意識過剰】になるお年頃です。ただ質問者様の場合には上手く自分と付き合えてないだけ心配ないよ。もっとリラックスして自分のこと好きになってあげてそれにね【ぼっち】って実はとても素敵なことなんだよもっと年齢を重ねるごとに【責任】や【しがらみ】に泣かされ続ける年齢(中高年)にどんなにイヤでもなってしまいます(笑) 本当だよ中高年はみんな心の中で【ぼっち？羨ましい！たまにはぼっちを楽しみたい！】って切実に思ってるんだって(笑) それに本当のコミュ障って悩まないからね？ (基本的に自己中(笑) 大丈夫！肩の力を抜いてリラックスして今はこういう時期なんだって思うことそして過去の活発だった時との心理差をよく感じてみてもしどうしても伝えたいことがある人には文章で伝えるとか (実は俺今コミュ障ぼっち病なんだと明るくね) そのうち元に戻るよそれでも心配ならば学校の保健室の先生にコッソリ相談したり公的機関の窓口で質問したらきちんと専門家が答えてくれます。だからあまりナーバスにならないでね～では思いつくままのコメント失礼

Kutedh578
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2014/11/02 00:07 回答No.2

周囲の目を気にしすぎです。文書を拝見して、「自分が周囲から常に見られている。評価されている。」と思い込んでいるのではないかと思いました。そして、それが悪循環になっていませんか？きっとここから質問者様の言うコミュ症に派生していくのでしょう。自身が気にしてるほど、周囲は貴方のことを気にしていません。大丈夫。話しかけてくれる人がいるなら、まずはその人から少しずつ会話量を増やしてみてはどうでしょうか。