食費について

質問

一人暮らしをするとして、買い食いと自炊どちらが安く済ませられるでしょうか？
というか、皆さんの１か月の食費がどれくらいか教えて頂けないでしょうか。
あと、もし簡単でお金がかからなく、毎日食べても飽きないような朝食メニューがあれば教えてください。
(すごく個人的な意見ですが…)

回答No.7

domaine-espoir · ベストアンサー

こんにちは。

自炊の方が安く、組み合わせ次第で栄養も高いと思います。１ヵ月平均１万２～５千円弱でやっています。

まずは、基本的な調味料を買っておくと、
野菜類も肉魚類もいろんな調理ができると思いますよ。

初めは、何か作ってあまった野菜（スーパーで買うと一回では食べきれないと思います）は、
塩コショウや中濃ソースなどで簡単な野菜炒めにしたり、
コンソメをお鍋に入れてスープにしたり、
ニンジンやジャガイモ・ブロッコリー等であれば
湯がいて温野菜のサラダも簡単にできます。

朝は前の日の夕御飯の残りがあれば、いろいろなメニューができます。
お鍋をした次の日の朝に
ご飯を鍋に入れて雑炊にしたり、
切りすぎて冷蔵庫に保管している野菜があれば、
細かく切って、オムレツにしたり。

自分で作った料理だと、愛着が出てきて、既製品よりおいしいと思いますよ。

ではでは。。。

回答No.8

nikujaga-taroh

私は一ヶ月一万円ほどで済ませています。
米が２０００円。
食材は一週間２０００円。
その時々で安いものをチョイスすると結構豪華な食卓になりますよ。
同じ値段で買い食いするよりも断然お得感が違います。
飽きない朝食メニューだと、パンと牛乳かコーヒーの組み合わせがお勧め。
食パンをトーストするあれです。
飽きないというよりは、作るのが簡単だし、食べなれてしまうので苦にならないというか。
のせる具等は検索すればいくつか出てきますので、それぞれを試して美味しいものを拾ってみてはいかがですか？
私のお勧めは、
１）トーストしたパンにマーガリンを塗ってすりゴマをのせて食べる。
２）ハムやピーマンやらととろけるチーズをのせたピザに見立てたトースト。
３）ツナとマヨネーズを和えた物をのせてトースト
・・・と、こんなところでしょうか。
個人的な好みですみません（＾＾；

回答No.6

okikiokikio

自炊だと思います。
うちは二人家族で２万以内で抑えるようにしていました。
一人暮らしだと一人分を買ったり作ったりするとかえって高くつくケースもあるようですが
ある程度冷凍できるものは冷凍をして使うととてもいいですよ。
野菜類はゆでてから冷凍すると腐らずに結構持つのでいいですよ。
朝食メニュー、うちはよく晩のあまったご飯で焼きおにぎりを作っています。
普通におにぎりにして熱したフライパンに油を引かずにおにぎりをのせて醤油を塗りながら焼くだけです。

回答No.5

JIJI-N

買い食いには、加工するときにかかった経費や、儲けのためのお金などいろいろなお金が加算されています。だからやっぱり自炊がいいと思いますよ。
　といっておきながら、毎日食べても飽きない朝食で紹介しようと思ったのは「玄米フレーク」です。別にコーンフレークでもいいんですが、朝はやはりなるだけたくさんの栄養を摂ったほうがいいので選びました。炭水化物を多く含む食品（米・パンなど）は、結構飽きませんよ。エネルギーになるから元気も出るし。値段は、私が食べているので一食７２円くらいです。おまけに牛乳をかけるだけです！！

回答No.4

koreedah

工夫すれば、間違いなく自炊が安いです。
ただ、スーパーなんかでは、一人分の材料なんて買えないことも多いし、買えても割高になるので、
・同じ自炊する仲間を作り、食材を共同購入する
・あるいは、同じ自炊する仲間を作り、交代制で、お互いに食事を作りあう
・１週間ぐらいの単位で、色々な食材を買って、毎日様々な料理を作り分ける（料理のスキルが要りますが）
といった工夫が必要でしょう。
そうでないと、食材を余らせて腐らせたり、高くついたりで、結局、不経済になってしまいます。
私の場合、自炊していたのは、20年前なので（笑）、当時の食費は控えさせていただきます。

朝食は、私はパンにしていました。色々なジャム、マーガリンなどの塗りもの、チーズ、生野菜などをいくつかストックしておいて、気分で色々なパターンで食べていました。

回答No.3

noname#7004

大学院生です。
・そりゃあ自炊が安いでしょう。
・月の食費は8000円です。
・お皿にご飯をのせます。その上に適当に刻んだキャベツを乗せます。
　フライパンの右側で炒り卵を作りつつ、左でかいわれとか豆苗系の濃い緑のものを炒めます。
　キャベツの横にそれらを盛り付けたらノンオイルドレッシングをかけて完成です。

栄養の偏りが少ない上に、ドレッシングをかえることで飽きもこないですよ。
ほんの数分で出来ますので。

回答No.2

happy-love

勿論、自炊ですよ。
この方が絶対安上がりです。
今一人暮らしをしている訳ではないので、１ヶ月どのくらいかかっているかは分かりませんが、節約しようと思えばいくらでも節約できますよ。

ＴＶでココリコの出ている「いきなり黄金伝説」って見ていますか？
これで、「１ヶ月１万円生活」というコーナーがあります。
これはとても参考になりますよ。
名前の通り、１ヶ月１万円で生活するのですから、素晴らしいと思います。
機会があったら見てみて下さいね。
きっと参考になるものがあるはずです。

回答No.1

hot_spring

まめにやるなら自炊の方が安くあがります。

食費は
住んでいるところによっても、
食べる量によっても、
食べるものによっても
本人の料理の腕前によっても、変わると思うのでなんとも・・・。

大学生の一人暮らしでしたら2～3万くらいでしょうか。