筋肥大と糖尿病について知ろう！

2013/05/06 18:57

このQ&Aのポイント

筋肥大を目指すためにはオーバーカロリーが必要ですが、過剰な摂取によって糖尿病のリスクが気になることもあります。この記事では、筋肥大と糖尿病の関係について詳しく解説します。
質問者は自宅での筋トレを行っており、筋肥大を目指して体重を増やしたいと思っています。しかし、具体的な摂取カロリーや増量のスピードについて不安があります。本記事では、筋肥大を目指すための適切な摂取カロリーや増量の目安について解説します。
また、質問者はトレーニング休養日のカロリー摂取についても知りたいとしています。トレーニング休養日でも筋肥大を促進するためには適切な栄養摂取が必要です。この記事では、トレーニング休養日のカロリー摂取について具体的なアドバイスを紹介します。