コミュ障を治したいです。

質問

初めて質問させていただくので、少々おかしい部分があると思いますが宜しくお願いいたします。

私はコミュ障であると自覚しています。

症状を挙げさせていただくと。。。

・人の顔(目も眉も口も)を見て話せない。挙動不審になってしまい、目のやり場に困る。

・相手の話を理解するのが遅くて迷惑をかけている。

・話しはじめに「あっ」ってつけてしまう。

・はきはき話せない。よく聞き返される。

・笑顔なつもりがヘラヘラしてるとよく怒られる。

・人の話を何度も聞き返す。

・初対面の人(店員も含む)や、微妙な知り合いと話すときは常に緊張して挙動不審。

・アイコンタクトが恐い。

・他人の顔色ばかり気にする性格。

・周りからどう思われてるか非常に気にする。

わかりにくいかもしれませんが、以上が私の症状です。

今治そうと努力していることは「とにかく友達に会って話すようにする」事です。

ですが親しい人間と話すだけではあまり効果はないかもしれません。

コミュ障を治すにはどういった努力や心掛けが必要ですか？

回答No.1

jbeam

質問内容を拝見したところ、お若い人の様ですね。

月並みな回答になるけど、専門医（心療内科）やカウンセリングを受ける事をお勧めしますが。
嫌なのかなあ・・・・

前向きに治したいと努力する気持素晴らしいと思います。

自分で症状を改善したいなら
コミュ障はあがり症と似ていますから

自己催眠の効果 - うつ病・不安・あがり症などの改善に
http://www.hiakm.com/effect/
自律訓練法
http://tensaininaru.fc2web.com/kuren.html

を参考にすればいいと思いますよ。