これって、食べ過ぎの内に入りますか？

質問

小学６年生の女子です。

今日の晩御飯に、以下のものを完食しました。食べ過ぎに入りますか？

レーズンロールパン・・２個（１０７カロリー、脂質２.０）

グラタン・・１皿（３２４カロリー）

バター１０ｇと粉チーズ少量（グラタンにのせた）

サラダ（大さじ１杯４６カロリー、脂質３.８のドレッシングかけ）

ドレッシングは、おそらく大さじ１杯もかけていません。

（　）で表示したロールパンのカロリーは、１個あたりです。

食べ過ぎの内に入るなら、次の日等にするべき事を教えてくれませんか？

自分で調べても、小６にはできないことばかりだったので・・。（朝は水１杯など）

回答No.2

ponta1971 · ベストアンサー

食べすぎではありません。
普通か、むしろ少ないくらいではないでしょうか。

むしろ、小六なのに、カロリーとか気にしてすごいなとは思いますが、気にしすぎなのではとも思います。
なんでも気にせず思いっきり食べろとはいいませんが、バターのグラム数とかドレッシングの量とかそんなに気にする必要も無いでしょう。
さらに、摂取カロリーを気にしている割には単位を間違えています。
カロリーではなくキロカロリーですよね。
なんとなく細かく摂取カロリーを気にする前に、図書館にでも行って必要な摂取カロリーについて調べてみるのがいいと思いますよ。

お礼

回答有り難うございます！

確かに、単位間違えてました・・・。

もっと勉強します。

回答No.1

noname#178122

食べ過ぎじゃないと思います。まだ若いのだから、もっと食べた方がいい(お米やお肉など)と思いますけど…

お礼

回答有り難うございます。

食べ過ぎじゃないと聞き、とても安心しました。