高2です。些細な事で友達と喧嘩してしまいます。

質問

高2です。最近、些細な事で仲の良い友達と喧嘩してしまいます。
昔は気にならなかったことが、今では凄く気になってイライラしてしまいます。
そして喧嘩してしまって、大抵その後後悔して夜布団で泣いてしまいます。

私はもともと、あまり人に本音を言える性格じゃありません。
自分にとって嫌な事を言われても、その場は笑ってごまかし、後から家で一人で泣きます。
その事について一度べつの友達に相談すると、本音を言ってもいいんだよと言ってくれました。
しかし、私の本音の出し方が下手だったのか、段々喧嘩へと発展してしまいます。
泣き虫なので、喧嘩中に泣いてしまう事もしばしばあり、友達からはめんどくさいと言われてしまいます。

本音を出すのはやめようと思っても、最近はイライラのせいで気持ちを態度に出してしまい、結局また喧嘩してしまいます。
そして夜に泣くの繰り返しです。

こんなこと繰り返してたら疲れてしまうし、何より毎回当たってしまっている友達に申し訳ないです。

もうイライラしたくないし、泣きたくもありません。めんどくさいなんて言われない自分になりたいです。
苛立ちを抑えるにはどうしたらいいでしょうか？

回答No.2

まゆ（@pop1001）

苛立っているときは体に力が入って固まってしまっているので、小さくでもいいので深呼吸してみてください。

すぅ～っと体だけでなく心もほぐれるのが実感できるはずです。

あと俯瞰的というか客観的に自分自身をとらえることが出来ればもっと自分をコントロールできるかもしれませんね。

客観的に自分をとらえる練習としては、ケンカしてしまった経緯をノートに書き出してみることです。
面倒にみえますが、実際にやってみるととっても効果がありますよ。

あなたは自分自身の弱さや嫌なところと真正面から向き合おうとする素敵な人です。
きっと克服できます。
応援しています。
がんばって下さい。

回答No.1

mikannohana3373

こんばんは

こんな時間に投稿して、ほんとに悩んでるんですね。
私はもう大人の年です。あえて年齢はいいませんが。

結論「大人の階段のぼってる」んです。

友達と喧嘩したり、自分のことうまく伝えれなかったり、自分がいやになったり…

私もありました。

ちょっといっぱいいっぱいになっちゃったんだね。
私でよかったら抱きしめてあげたいけど、無理なのでお母さんにでも抱きしめてもらえないかな？
でもいつも近くにいてくれる友達は大切にしてね。
本音も難しい…時には人に合わせることも大事だし、本音言うとしても少し遠まわしのほうがいいのかな。
本音の内容が分からないからいいアドバイスできないけど、誰でも否定されていい気しないから否定するなら言い方に工夫が必要かもね。

イライラしたら糖質。チョコ必須

明日学校がんばってね。