水分補給の事で。

質問

こんばんは。

私は今19歳です。

朝、昼は食べるか食べないか
バラバラです。

夜ごはんを食べ終えるまで
私は、水分を取っていません。
喉が渇きません。

なにか問題がありますか？(;_;)

でもトイレは近いんです、、。

喉が渇いたとしても
ほんの一口の水分で足ります。

１日コップ一杯も飲んでません(;_;)

回答No.1

昆野 健一（@kenichi_ko） · ベストアンサー

普通に生活されている状態でも、人体の一日に必要とされている水分量は、一般に１０００～１５００ccと言われています。（スープ等食事含め）発汗や尿以外でも、水分は失って行きますので、意識しておとり頂いた方が良いと思います。水分により、新陳代謝や老廃物の除去や、血流が上手く行く事による各種梗塞の予防につながります。
何よりお若いですから、肌の張りや若さの維持には欠かせないと思います。

回答No.2

fuken

食事でも 水分は取れます。
味噌汁とか…ですが…

食事の回数が少ない弊害としては、体が少ない栄養を効率的に採ろうとして。
太りやすくなるという事ですかね。
食事が少ないのは、脂肪の　蓄積もし易くなるでしょう。
後は…
血液が濃くなり 脳梗塞になる可能性が高くなる… とか。
弊害は沢山出ると思います。
でも、本人に支障なければ問題ないとも思いますが。