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完母ママの体重減少
- 完母ママが食欲が増して体重が増える原因とは？
- 母乳だけで体重を減らせるのか疑問に思っている完母ママへのアドバイス
- 産後のダイエットにおすすめの方法とは？
- haru419
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お礼拝見致しました。ありがとうございました。 私は一人目のときはあまり体重が増えず、退院時にはすでに妊娠前の体重に戻ってました。 真夏に出産だったので母乳で痩せたというより、夏バテで痩せた感じです。 それと私の書き方が悪かったですね。６ヵ月になると母乳を飲まなくなるわけではないので、ご安心を。 しかしうちは２人ともよく食べる子だったので、９ヵ月頃には全く飲まなくなりました。今となれば、卒乳がスムーズにできてありがたかったですがね。 そして骨盤矯正についてですが、「産後の骨盤矯正」という名目では保険は適用されないと思います。腰痛など痛みがあり、その治療として矯正してもらうのなら適用されるとは思いますが、確認してから行かれた方がいいと思います。 私は近所の整骨院にお世話になりましたが、保険適用外で１回３千円、２回の出産とも３回の施術を受けました。(本来は１時間３千円でしたが、赤ちゃんを連れていて授乳しながらだったので、２時間以上かかったこともありますが、３千円でした) 同じ整骨院に、首の筋を違えたときにかかりましたが、そのときは保険適用されて５百円くらいでした。 私的には、保険適用外でも行ってよかったと思います。 あまり無理はなさらず、まずは赤ちゃんとの生活を楽しまれてくださいね。
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- smilenutsto31w
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ご出産おめでとうございます。 ２児の母です。２人とも完母で育てました。 産後の体型戻しは６ヶ月が勝負!などどよく耳にしますよね。焦って何とか半年で体重を戻そう!と努力した記憶があります。 ひとり目は半年ほどで体重体型共に妊娠前に戻ったと思います。食べても太らない、とは言いますが私には当てはまらず、食欲に任せず少し我慢しました。温かい飲み物は満腹感を得られますのでよく飲んでいましたね。 ふたり目に至っては出産して１週間後に体重を計ったところ、臨月と同じ体重でビックリしました。 カロリーの高いものを食べていると体重は落ちません、と看護師さんに言われました。こちらは１年程かけて妊娠前に戻しました。 赤ちゃんが動くようになるとママも追いかけなきゃならなくなりますし、抱っこも体力使います。そうすると体重も落ちてくると思いますよ☆ お腹が減った時には母乳にいいとされる飲み物をゆっくり飲む事をお勧めします。 赤ちゃん、可愛いでしょうね。ママも疲れが出る頃でしょうから、ご自愛くださいね。
お礼
回答ありがとうございます! やはり半年が勝負なんですね。 私にも食べても太らないは当てはまらないようです‥(/_・、) カロリーが高いもの食べてると体重落ちないのですね。 なぜかお肉やマックなどカロリーの高いものがすごく食べたくなってしまいます↓↓ 温かい飲み物は満腹感が得られるのですね! 冷たいものばかり飲んでるので温かいものにチェンジします☆ 早速たんぽぽ茶等見に行ってみたいと思います。 できれば妊娠前より痩せれるように‥笑 赤ちゃんとてもかわいいです(*^_^*) まだまだ育児に慣れませんが、何とか頑張ります! ありがとうございました(o^_^o)
- marun_2008
- ベストアンサー率26% (268/1004)
＞母乳だと体重が減るのはこれからなのでしょうか 子供込みで出産直前＋１５ｋｇでしたが、２ヶ月で元の体重に戻りました。 睡眠不足とストレスと母乳かなぁ。 それから母乳完了までは増えないだけで、痩せはしなかったです。 あくまで私の例ですが参考になれば。
お礼
回答ありがとうございます! ２ヶ月で元通りですか‥すごいです(/_・、) 痩せはしなかったのですね。 私も自然に減るなんて甘えないで頑張ります! 参考になりました☆ ありがとうございました(*^_^*)
- bee-free
- ベストアンサー率34% (104/305)
二児の母です。 ご出産おめでとうございます。 完母ですと、お腹が空きますよね。私もそうでしたが、２人目のときはおっぱいが詰まりやすくなってしまい、お菓子や油っこいものが全く食べれなかったので、すぐ体重が落ちました。食べる量を減らすより、食事内容を見直してみればよいかと思います。 私は授乳中のおやつは、専ら果物でした。(時期的に桃・梨・ぶどう)でも果物ばかりでは体が冷えるので、飲み物は温かいほうじ茶やたんぽぽ茶を飲んでいました。とにかく水分はよく取ってましたね。 あと私のお勧めは、骨盤矯正です。私は産後１ヵ月検診以降に、整形でお世話になりました。姿勢が正しくなると体重も落ちやすくなるし、頭痛や腰痛にもなりにくいです。 ６ヵ月頃になり離乳食が始まると、よく食べる子は本当に母乳を飲まなくなるので(うちは２人ともそうでした)今が痩せるチャンスですよ。健康的にダイエットできるといいですね。
お礼
回答ありがとうございます! 食事内容‥良くないです(´・ω・｀) 見直してみます! ちなみに１人目のお子さんの時は体重減りませんでしたか？？ ６ヶ月になると飲んでもらえなくなるんですね。 大きくなって飲む量が増えるかと思って油断していました。 整体良さそうです☆ 元々姿勢がかなり悪いので‥ またお聞きしたいのですが、骨盤矯正だと保険適用できますか？？ 以前肩こりでお世話になった時は、肩こりって言っちゃダメだよ～と言いながら保険適用してもらったのですが‥(>＿<。)
お礼
お礼が遅くなりすみません! そしてまたまた回答ありがとうございます(*^_^*) 真夏の出産は本当に大変そうですね。 ただでさえ初めての赤ちゃんでいっぱいいっぱいなのに暑さで体力も余計に奪われてしまいそうです(/_・、) 最近また赤ちゃんにつきっきり状態で毎日あっという間だったのですが、だんだん授乳間隔も開いてきつつあります☆ もう少し落ち着いたら私も骨盤矯正に行きたいと思います! 後から後悔したくないので‥ 本当に良い情報ありがとうございました(o^_^o)