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オリーブ油
便秘改善のために オリーブ油を摂取する つもりです。 大さじ１～２/日と どこかのサイトに あったのですが、 朝、目玉焼きを オリーブ油で焼いた ような形で摂取でも いいのですか？ やっぱり何かにかけるような 熱さずそのままのほうが いいのでしょうか？
- adpmwj
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朝に大匙２杯を最低２週間継続だそうです。 目玉焼きを作った場合、焼くのに使用したオイルも飲まないと駄目らしいですので、 高いですが質のよいエクストラバージンオイルを購入して、 大匙１をリーンなパンにつけて食べ、もう半分はスープに入れて飲む方が摂取しやすいと思います。
お礼
返事おくれてすみません(>_<) やっぱりきちんと とりたいのでパンとかに ぬってみます! ありがとうございました。