スポーツと烏龍茶

質問

烏龍茶は脂肪も落とすが
筋肉も落ちてしまう
というようなことを聞いたのですがほんとうですか??私は筋トレをやってますが毎日烏龍茶を飲んでいますなにかほかにお茶系で運動をやっている人が普段飲むのにいい飲料はありますか
教えてください。

回答No.1

datrome

ポリフェノールには、僅かに脂肪燃焼効果があるそうですが、
ウーロン茶を飲んだからといって筋肉までも落ちるということはありません。

スポーツの水分補給で一般的なのはお茶か水でしょうね。
喉越しの良さを考えたら麦茶が良いのではないでしょうか。

お礼

わかりました!
ありがとうございます。