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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：ジム通いしてもなかなか筋肉がつかない）
ジム通いしてもなかなか筋肉がつかない
このQ&Aのポイント
- ジムに通い始めて5カ月くらいですが、なかなか筋肉がつかない悩みがあります。
- 現在は週に2～3回、月に8～10回程度通っています。
- チェストプレスやショルダープレス、ロータリートーソなど10種目くらいを行っていますが、効果が出ていません。運動量が少ないのか、何か他の原因があるのか、理由を知りたいです。
- k-ss_wbr
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質問者が選んだベストアンサー
ガッツり食うといいと思いマッスル。 ＞きつい重量で６～10回 しかできないのか、もっとできるのかでも違うと思いますよ。
その他の回答 (2)
- ringo-doce
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回答No.3
追記 ＞ロータリートーソ 目的からすると、うーんな種目です。
noname#122335
回答No.2
どんな筋肉マンを目指されているのか解かりませんが5ヶ月位ではまだまだですよ。年計画くらいで取り組まないと。 後プロテインなどは飲んでますか。 ジムの方の言われるとおりやっていれば後3年もすればムキムキマンになれますよ。
