- 締切済み
なかなか解決できない悩みに直面した時。。
それをどのように乗り越えたらいいでしょう・・ （例えば、宗教的な問題や家庭内の問題、今後の自分の人生に対する問題など。。） 友人や知人に愚痴ったところで相手を不快にさせるだけだし、なんの解決にもならないのは分かるんです。でも一人でずっと悩んでばかりいると、鬱になりそうでどうしたらいいか分かりません。。 私の悩みはとてもヘビーすぎて周りの人たちに話せません。 最終的には自分で解決しなくてはならないんですが、自分の選択する結果に希望が見えなくて、一人でずっとどうしようとばっかり考えている感じです。。 同じような悩みを持つ人がなかなかいない環境の中にいる場合、皆さんどうしてますか？
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- chocomimi12
- ベストアンサー率0% (0/0)
私も今まさにそんな状態で苦しんでいます。 回答にならないかもしれませんが... 私の場合ですが、私はもうとことん悩みぬこうと思います。ていうか今のところそうするしかないように思います。 誰かにすがって大泣きしても、言える範囲で悩みを打ち明けても、勇気を出して新しいことに手を出しても、気分転換を図ろうとしても気分が晴れなくて、今は一人で誰にも話さず何にも手を出さず黙々と悩み続けてます。 無気力で憂鬱で、やることがあるにも関わらず何にも手につかず毎日コーヒーとお茶を飲んでいる日々です。 それでもいつか答えはでると信じています。良くも悪くも。 結局ずっと悩んで悩んで、それでも答えが出ないときって時間に解決してもらうしかないような気がするんです。 答えがまとまった暁にはゆっくり溜まった課題を消化していこうと思います。ただそうなるまでに、いざ悩みを解消したとき取り返しのつかない事態にしないようには気を付けています。 私は過去に関すること(立ち直れないことなど)で悩んでいたので、主様が未来に関することで悩んでいたらあまり参考にならないかもしれません。ごめんなさい。
- tokisi
- ベストアンサー率14% (16/110)
「なにも、解決しないこと」 解決する必要はありません 放って、おきましょう
- 42yome
- ベストアンサー率100% (3/3)
どんな悩みかわかりませんが、お辛い事でしょうね。 私も夫との関係で悩み。、毎日マンションの窓から飛び降りようとする自分と戦ってきました。 私が生きていけるように前に進みだしたのは、公的なカウンセリングで人には言えないようなヘビーな悩みを相談できたからです。 人に打ち明けることで、自分の本当の気持ちに気づいたり、整理できたり、具体的なアドバイスにうなずいたり・・・。 そんなことの繰り返しが、大切なのだと思います。 公的な機関、ぜひ利用してみてください。 ネットで検索すると出できますよ。無料ですし。
- ADATARA
- ベストアンサー率43% (583/1345)
こんにちは！ ５８歳の男性です。 問題が大きすぎたりして，とても人に相談できないようなことも経験しました。 また，問題の中には，解決できないとか，今は解決できないものがり，問題点⇒対応策，とは簡単に行きません。 特に，問題に他人（自分以外の人）が関わっているときは，自力だけではなんとも解決できないこともあります。 そういう時の対策は私の経験から次のとおりです。 １ 悩み事があるけれども，「運」に任せてその日一日を過ごす。 仕事もしないといけないでしょ？たどり着いた結論が，平凡ですが，案外，生き方としては正解に近い部類でした。その心境になるまで苦しみました。どうしても苦しいときは，クリームシチューを自分で作って，その中にカツを一枚入れて食べましょう。シチューにカツあり（死中に活あり）です。これを御質問者様のとっておきの知恵にしてください。何回もこれをやっていると，「これを食べて，困難な場面をくぐる抜けてこうして生きている。今回もこれを食べれば大丈夫だ」と信じることができるようになります。そして今日一日を「運」に任せて元気に，朗らかに，さっそうと，そう振舞って暮らしましょう。 ２ 悩み事が長期間継続すると，そのストレスが心身に影響を与えます。散歩，ジョギングなど，独りでもできる運動をして健康管理すると良いです。 ３ 呑める人だと呑み過ぎになりやすいです。焼酎にすると，比較の問題でマシです。 ４ 庭園デザイナーでもあり僧侶でもある枡野俊明氏著「禅，シンプル的生活のすすめ」（三笠書房６００円）は，読んでみたら心が洗われるようでした。良かったら読んでみてください。 ５ ささやかな楽しみを持ちましょう。パチンコはお金がかかるのでよしといて，競馬のGIを１００円玉で遊ぶのはお勧めできます。枠複や単勝で１００円玉３枚程度で結構楽しめるので気分転換ができます。 ６ 映画とか釣りとかしても悩み事があると集中できません。囲碁，将棋は昔から代償機制（囲碁さえできれば，それで良いとか）が効きますし，盤面に集中して他のことを忘れることができるので，気分転換にお勧めできます。ネットで打つことができます。 ７ 日誌を付けてみましょう。紙に書いてみると気持ちの整理も出来ますし，書くと少しだけですがさっぱりします。 ８ 生きていくことを強く信じましょう。私が悩んだ末，学んだことは，苦しくても他人を当てにしないで，自力で生きていくことでした。勝っても負けても自力です。 ９ 決断するときは，１週間は考えて確認してから行動しましょう。大きな問題に決断を下すときは思いつきで行動してはいけません。 １０ 最後に，中村天風の説いた深層心理にくさびを打ちこむワードです。この言葉を何万回もこことの中でつぶやくと効果があります。「私は力だ。力の結晶だ。だから何ものにも負けないのだ。病にも，運命にも，否（いな）あらゆるすべてのものに打ち勝つ力だ，そうだ強い，強い力の結晶だ！」野球の広岡監督がその実践者でもありました。詳しいことは書店かなんかで調べると良いでしょう。 今後の人生が，御質問者様の自力で切り開かれて，今まで溜めてきた「運」が開いて，上げ潮人生になることを祈念しています。私は仕事で心理のことをしています。理屈では分かっていても，人間には感情がありますから割り切れないことは多々ありますね。
- noranekoki
- ベストアンサー率33% (3/9)
私の知人の家族もどうにもならない中 日々送っています。 義父は毎日 あーでもない こーでもない どうしたらうまくいくのかなと 神経が参ってしまい 神経内科にかかろうとしたら一年先に予約だそうで そこにも通えない始末です。 根本はお金が回らないところにあるようですが プラスお嫁さんと義父の間がよくない、しいては 家族全体が負のスパイラルに落ち込んでいます。 私もそばで聞いたり 見たり していると とても不安ですがその家族は なんとか 日々送っています。 成り行きを待つしかないと思います。 私自身いままで自分で結論を出したことで 今考えて見たとき 後悔だらけですから 機が熟すまで じっとその中で悩みながら我慢でしょうか。結果なにがよかったとかいえることがないのでアドバイスはありませんが 家族を大切にと言うことだけはいえます。
回答が遅くなって、ごめんなさい。 その問題に、答えがあると思われる人と、何回も会うことが 大切だと思います・・・。 いかがでしょうか・・・？
- ucok
- ベストアンサー率37% (4288/11421)
同じような悩みを持つ人がなかなかいない環境の中にいる場合こそ、インターネットが役に立ってくれました。ネット依存や過剰な匿名性など欠点の多いインターネット社会の中で、ひとつだけ利点があるとすれば、それは地球の片隅にいるかもしれない希少な存在の人と意見を交わせるという点です。 あとは、役所や保健所に相談すると、「当事者の会」のようなものを紹介してくれる場合があるので、悩みの内容によっては非常に役に立ちます。 一方で、自分と同じ悩みを持つ人と気持ちを分かち合うなどして少し落ち着くと、悩みを共有できない人にも話しやすくなります。受け止めてくれる人は必ずどこかにいるので、諦めずに小出しに愚痴っています。特に、遠方の人などは、比較的、あとくされなく通信できます。
- cat1991
- ベストアンサー率16% (8/49)
今晩は。 私も今全く同じ心境です。私の場合離婚問題ですが、毎日答えが出ないまましなきゃいけないことはあるわけで、それをこなしながら流されています。 最近はその内答えが出るだろう。と思ってます。 待っていれば何かきっかけが出てくるんじゃないかと…。 全然回答になってなくてすいません。
自分が明日がどうなるかなど自分自身を含め誰にも解かりません。 今時点で決めなればいけないとしたら、この道であれば自分の夢にもそうし多分後悔はしないだろうなー、行けるかもという漠然とした判断に過ぎません。決断というのはそれほど不安定なものです。清水の舞台から飛び降りるつもりでとよく言いますが誰でも自分の判断に確信が持てないのです。月並みですが自分の力を信じて一歩踏み出すしかないと思います。 漠然とした回答で申し訳ありません。諦めないでください。
【私の悩みはとてもヘビーすぎて周りの人たちに話せません。】・・・重いか軽いか・・・どの様に判断してるの？ 重いって判断出来る能力が有るのなら、このサイトに質問する意味は・・・何？ 【同じような悩みを持つ人がなかなかいない環境の中にいる場合、皆さんどうしてますか？】・・・単に相談できる友人（親友）を作らなかっただけの事ですよね。 だから、アナタの様な方は・・・このサイトで重い悩みを質問したら・・・即解決するよ。
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