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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：仕事に自信が持てません。）
仕事に自信が持てない！不安を抱える私の心理と克服方法
このQ&Aのポイント
- 仕事に自信が持てないと悩んでいる人は多いです。以前の経験からくるトラウマや過度な自己評価が原因かもしれません。しかし、上司の評価や成長機会を大切にし、失敗を恐れずに挑戦することが解決策です。自信を持つためには、自己肯定感を高める習慣を身につけることも効果的です。
- 仕事の不安に悩んでいる人にとって、上司の評価や批判が重要な要素です。以前の会社では厳しい評価や辛辣な批判にさらされ、自信を喪失してしまったかもしれません。しかし、今の会社では上司からの評価が良いということは、あなたの能力が認められているという意味です。自己肯定感を高め、自信を持ちましょう。
- 仕事に自信が持てない心理的な要因として、過度な自己評価や恐怖心が挙げられます。自己評価が高すぎると、完璧を求めてしまい失敗を恐れる傾向があります。また、過去の経験からくるトラウマや負の感情も自信を揺るがせる要因です。自己肯定感を高め、失敗を恐れずに挑戦することが大切です。
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質問者が選んだベストアンサー
こんばんは。 仕事の中にも、 (1)絶対に失敗してはいけない仕事（気を抜いてもし間違えたら、大損害を与えてしまう仕事） (2)ある程度雑にやってもいい仕事 があると思います。 (1)は「これでもか！」というぐらい、よく集中して2回は絶対に確認します。 (2)は大まかにみる感じで、最高でも1回です。 いつも緊張していると、心身ともにもちません。 大事な仕事と、そうでない仕事のメリハリが大切です。 あまりにもひどければ（雑にやってもいい仕事でも何度も確認してしまう場合）、「強迫性障害」の疑いがあるかもしれません。 これは心療内科になります。 症状がひどければ、一度、心療内科へ相談されたほうがいいかと思います。
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- hoiho1111
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回答No.1
治す必要があるのか？
お礼
ご回答ありがとうございます。 普段作成している資料というのは 一種の契約書のようなものです。 だから大まかに見る、ということは基本的にできません。 でも、確かにそんな中でもうまく糸を緩めることは大事ですね。 基本的なことなのに、忘れていた気がします。 ただ、やっぱりわかってはいても 常に動悸も激しい状態なので 少し診てもらおうかとおもいます。