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コツを教えてください
コツを教えてください 僕は中学１年で今年初めてバスケ部に入部したばかりなのですが、 バスケをやったことがある人や、バスケの選手、優勝経験がある方に質問です。 僕は1年生で身長が高いのに、 レイアップがまともにできません。 どうすればできるのか、コツを教えてください。 あと、スリーポイントシュートのコツも。 それともうひとつ、ボールを又の間に通してドリブルする方法も教えてください。 お願いします。
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29歳元大学バスケ部キャプテンです。 ＞レイアップがまともにできません。 まずは分析しましょう。 何ができないのか？ステップ？ボールのリリース？体のバランス？ 自分を分析するのは、今後のバスケ人生でとても大切ですので、是非分析してみてください。 「コツ」って、とても難しいんです。 できる人にとっての「コツ」が、質問者様に合わなければ、その「コツ」は無意味なものです。 ですので、まずは、「必ずゴールにボールを入れるんだ！」と強い気持ちでレイアップしましょう。 運動会の玉入れ競争や、家庭でよくあるゴミを遠くにあるゴミ箱に投げる感じでしょうか。 それらは特にやり方を教わったわけではないでしょう？ もしかしたら、初めてバスケ部に入ってレイアップのやり方を教わって、それを実現しようとし過ぎるために、逆に入らないのかもしれません。 ですので、教わったやり方は大事なんですが、それよりも「絶対入れる！」という気持ち。 激しい試合になればなるほど、練習通りのフォームでシュートなんて打てないのが現状ですよ。 そこで大事なのは、どんな体勢でも決めてやるという「気持ち」です。 その「気持ち」を持ち続けて練習していけば、そのうち自分なりの「コツ」が手に入りますよ。 それを踏まえたうえで、私なりの各コツを書いておきますので、よかったら参考に。 ＞レイアップがまともにできません。 体のバランス重視。 高く飛ぶことより、スピードより、体のバランスを最重要視。 いくら高く飛んでも、いくらスピードをあげても、バランスが崩れるとシュートは入らないので・・・ あとは、上記の「気持ち」 ＞スリーポイントシュートのコツも。 ボールのループを高くすること。 まずは2Pシュートから練習を。 ここでもバランスが最重要で、そのバランスを崩さないためにも2Pシュートから練習を。 ＞ボールを又の間に通してドリブルする方法 ドリブルを低く、強く突くこと。 ボールをひきつける感じ。
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- hiroron11
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今の段階ではハンドリングを鍛えた方がいい気がします。 感覚は人それぞれだと思うので、 自分で感覚をつかむのが一番だと思いますよ。 ただ、うまい人と下手な人では体の使い方が全然違うので 一度自分の動画を撮ってみて、うまい人と比べてみてはどうですか？ うまい人の動き方を真似するのがうまくなるコツだと思います。 参考までに… 基本的なレイアップは二歩目で上に跳んで体でボールを押し出す感じ？ スリーポイントは足を踏ん張ってループは高めにする（上に向かってボールを投げる感じ） レッグスルーはボールが地面につく間際までボールから手を離さない みたいなトコですかね… んんん…俺なんかの感覚では参考にもならんかも、、、
お礼
いやいやとんでもない、 とても参考になりましたよ。 初心者の俺には。
補足
あと、 部活のメニューをつかって練習してもいいですか？ よくでる練習メニューは、 サイドステップ トライアングルステップ フリースロー ３メン（リピート有り）（これ一番きついです） ４on４ ３分の１ １on１ １on１ とかですが・・・
お礼
29歳元大学バスケ部キャプテンさん、ご回答ありがとうございました。 そうですね、何よりも気持ちが大切なんですね。 いろいろとアドバイスありがとうございました。