繰り返し言葉を言い聞かせるとどうなるの？

質問

毎日２分ほど「腕が軽い」といいきかせて１週間続けると体や脳にはどのような変化が起こるのでしょうか？大脳生理学や知覚、思考などに基づいて述べたいのですが、専門的なことがわかりません。実験してると、自分の腕が軽くなっていく感じがするのですが・・・

回答No.1

noname#4429 · ベストアンサー

こんにちは。

これは自己暗示と条件反射です。
条件反射というと意外に思われるかもしれませんが、
「腕が軽い」という情報をくり返しくり返し
脳に伝えることで（暗示）、実際に脳が腕を軽いと思わせるわけです。
脳が自律神経に情報を発信した結果です。

これは自律訓練法というレッキとした病気の治療法でもあります。
もともとは精神科の催眠療法から生まれた治療法で、
１８９０年、ドイツの大脳生理学者ボルゲット（Vorget）が、
自己暗示により催眠と似た状態になりうることを発見しました。
続いて、ドイツの精神科医シュルツ（Schultz）がこの研究を発展させました。
そして、自律訓練法により自己催眠を重ねていく
うちに、過度の緊張がとれ、疲労が回復し、
心身ともにより健康になることがわかってきました。

自律神経失調症やパニック障害に効果があります。

参考URL：

http://felice.where-i.net/kunren.htm

お礼

詳しく説明いただきましてありがとうございます☆