日焼け肌改善方法

質問

日焼け肌改善方法
この前の体育祭でかなり日に焼けてしまいました。
皮膚にあまりよくないと聞いたので元の色に戻したいのですが、何をするのが最も的確なのでしょうか。
いまの肌の状態は赤みが消えて、茶色になっています。
半年くらいかかるのでしょうか。教えて下さい。

回答No.1

kinaga · ベストアンサー

ゆっくり睡眠を取ることだと思います、、夜の間、メラニンという
物質が出て良いそうですよ・・・それと、水分を沢山取って下さい。
体は水分で大幅しめています。除去を心掛けるよう、
リンパマッサージと同じです。体のターンオーバーを促進です・・・
それと、旬のお野菜を取るように（ビタミン・ミネラル、、良いです）
食事内容も豊富にするよう心掛けてほしいです。