英文和訳

質問

英文和訳

以下の英文の和訳をお願いします。
旺文社の「English NavigatorII」という教科書からです。

　For scientists like Janet Mullington, sleep is full of mysteries. If you live to be 80 years old, you'll have spent about 25 years sound asleep―but we don't know why we need to sleep so much. What goes on in our brains while we're sleeping? Why do we sometimes feel we haven't slept very well even though we slept as many hours as usual?

　We've all heard of people who habe trouble sleeping, but there are also people Janet is studying.
They may fall asleep at any time, even when they're eating or listening to someone talk. Janet is hoping that by keeping detailed records of their sleep, she can help parents to organize their sleep better. If they rest at scheduled times, they might not have as many as “sleep attacks.”

　Keep a “sleep log” to figure out how much sleep you need and when you need it. Janet has created a special version of her lab's sleep log for you to try.

　Lots of things could affect your sleep. This log will let you keep track of some of them: naps, meals, and snacks, and how you spend your after-school and evening time.

　１．Copy the sleep chart you see on page 22(just the black lines). Make one chart for each day over a two-week period, so that you can cover two weekends. Staple the charts together.
　２．Start your log on a Monday morning. Write in the date. Use the colors shown to chart how long you slept and the time it took you to get out of bed.
　３．As the day goes on, use the other colors to fill in naps, meals, snacks and activities.
　４．At bedtime, mark the time you got into bed. Don't watch the clock until you fall asleep, or you’ll have a hard time drifting off! Just take a guess the next morning at how long it took you to get to sleep.
　５．On Tuesday morning, start your next chart. At the end of the day, go back to Monday's chart and note whether you felt rested on Tuesday. That's how you can tell whether Monday's pattern of activity led to a good night's sleep that night.

回答No.1

katumi70

ジャネットミリトンのような科学者のために、睡眠はミステリーでいっぱいです。あなたが80才であるまで生きるならば、あなたは我々がそうしないで使いきったおよそ25年の間に活動していた物を我々がなぜそれほど眠る必要があるかについてわかっていてもらいます。我々が眠る間、何が我々の頭で続きますか？なぜ、我々は時々、たとえ我々が通常通り多くの時間として眠ったとしても、我々があまりよく眠らなかったのを感じますか？

　我々全員はへーべが眠って煩わせる人々について耳にしました、しかし、ジャネットが研究している人々もいます。
彼らが食べているか、誰かが話すのを聞いているときでも、彼らはいつでも寝入るかもしれません。ジャネットは、彼らの睡眠の詳細な記録を残すことによって、彼女が両親がより上手に彼らの睡眠を組織するのを手伝うことができることを望んでいます。彼らが予定の時間に休むならば、彼らはだけを持たないかもしれません。そして、「睡眠は攻撃します。」

　あなたがどれくらいの睡眠を必要とするか、そして、あなたがいつそれを必要とするかわかるために、「睡眠ログ」を保ってください。ジャネットは、あなたがためす彼女の研究室の睡眠ログの特別版を作成しました。

　たくさんのものは、あなたの睡眠に影響を及ぼすことができました。このログは、あなたに彼らの何人かの消息を知らせます：居眠り（食事）と軽食、そして、あなたがあなたの学校の後のおよび夕方時間を過ごす方法。

　１．Copyあなたが22ページ（まさに黒い線）の上で見る睡眠チャート。あなたが2つの週末をカバーすることができるように、2週期間にわたる日ごとに、1つのチャートを製作してください。一緒にチャートをステープルで留めてください。
　２．Startは、月曜日の朝のあなたのログです。日付を書き込んでください。チャートにあなたがどれくらい眠ったかについて教えられる色とベッドから出るにはあなたが必要だった時を使ってください。
　日が基づく３．Asは、居眠り、食事、軽食と活動を満たすために、他の色を使います。
　４．At就寝時刻、あなたがベッドに入った時を祝ってください。あなたが寝入るまで、時計ばかり気にしないでください、あるいは、あなたは徐々に移行するのに苦労します！ちょっと翌朝どれくらい寝るにはあなたが必要だったかという推測をしてください。
　５．Onは、火曜日の朝にあなたの次のチャートを始めます。結局のところ、月曜日のチャートに戻って、あなたが火曜日に休むと感じたかどうか気づいてください。それは、あなたが活動の月曜日のパターンがその夜だ.。をきちんとした睡眠に導いたかどうかについて見分けることができる方法です