空手

質問

空手の突きがはやくなる練習法を教えて下さい。
体が柔らかくなる方法も教えてください。

回答No.2

noname#108517

早く心がけることです。
ストレッチみっちりしてください。

お礼

ありがとうございます

回答No.1

gadovoa

やり始めてどれくらいですか？
初心者で素早い突きを体感したいなら
重さ4キロのダンベルを立った状態で
天（上）に向かって10回突いてください。
その時はリストを回転しながら。
その後ダンベルを床に置いて水平に突いてください。
実感できると思います。
これは筋肉の使い方の練習なんですが意識して
どの筋肉が作用しているか考えて練習してください。

柔軟は毎日続けるしかありません。
1日サボったら元に戻すのに3日かかるので
毎日欠かさず練習しましょう。

お礼

空手を始めて４年ですが組み手を始めたばかりです
アドバイスを参考にして試してみたいと思います。ありがとうございました。