この体調不良の原因はなんでしょうか？

質問

カテ違いでしたら申し訳ございません。

数日前から体調不良が続いており困っています。
夏に同じような症状に悩まされましたが数日で完治しました。
ですが今回は長引いていて不安です。

症状は頭痛、腹痛、下痢、気分がだるい、無気力、吐き気、感情がマイナス気味である、です。
元々頭痛持ちでこの時期になると酷くなります。
今回は更に下痢や腹痛等がきて更に体力が低下してしまっています。

今年会社に入社し、事務希望だったのが営業になってしまい戸惑いながら今まで働いてきました。
会社は良い所ですが元々内気で文系だったこともあり、体育会系で飲み会大好きな職場の人間関係に馴染むことができずにいます。
皆良い人ばかりなので馴染めないことに申し訳ないと思っています…。

営業なので外回りに行かなければならないのですが、しばらくすると気持ち悪くなったり動悸がして動くのが辛くなります。
仕方なくどこかで休む→動く→休むの繰り返しで仕事がはかどりません。
休日は趣味をしたりゆっくり休んで体力回復をしていますが、それでもなおりません…。

どうしたらいいのでしょうか。
今はまだ無遅刻で仕事もなんとかやってる状態ですが、そろそろ仕事に支障が出てしまいそうです…。
親に相談したところ、ストレスがたまっているのでは？と言われましたが、こんなことでストレスをためてしまっている自分の弱さが情けなくて（もっと辛い人だっているのに）認めたくないという気持ちがあります…。
内科でもらった薬を飲んでも治りませんでした。
早くこの体調不良から回復したいですが、どうすればいいのかわかりません。
質問になってないと思いますが、なんでも良いのでアドバイスお願いします。
カウンセリングを受けたほうがいいのでしょうか…。
でもこんな小さなことで…と思ってしまい…。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

その焦って何とかしようしようと自分を追い込む気持ちもまた悪影響になりかねないからね。
貴方が書いてるように、不安定な要素は沢山あるんだよ。
今の貴方の生活にはね。
元々季節の変わり目には弱い。
今は丁度平年並みの日があれば、急に季節が進んだような気候もあってホルモンバランスが乱れやすい。
当然自律神経も揺さぶられるんだよ。その時期は期間は下手をすれば１１、２週間続く事もある。
加えて貴方自身が今ストレスフルな状況にあると言う現実をきちんと受けとめてあげられてない。人間関係で上手くいっていないのは自分の弱さだとかね。馴染めないのは自分が悪いんだとかね。
だから矛先が全部自分なんだよ。休みの日は確かに休んでる。
でも心の整理には繋がってない。ただなんとなく時間が空くだけ。
だからまた仕事が始まるとグッタリズムが継続してしまう。
弱さが情けないんじゃないんだよ。弱さを受けとめられない事が問題なんだよ。弱い自分がいる事。揺さぶられている自分が現実がある事。
それを先ず受けとめる。自覚する。
必ずしも貴方だけの問題じゃないでしょ？
急に営業に廻されて、貴方なりに精一杯対応している部分もある。
普段の自分を踏まえたら結構頑張ってるじゃない？と。
そういう自分を評価する部分も大切にしないと。
その上で、でも新しい職場で新しい役割を得た以上、自分なりに改善すべきはし、対応すべきはしていこうと。
そのプロセスが今でしょ？当然負荷は掛かるし、ストレスもあるんだよ。
周りが良い人たちばかりであると言う事に貴方は感謝する。
だからこそ、自分なりに応えていけるように。少しずつ対応していこうと。急に一気に完璧な自分を求めない。
でも駄目だ駄目だで暗く小さくまとまらないで、貴方なりにもがいていく中で、出来る事、すべき事を見極めて、必要な対応をしていく。
そういう貴方の気持ちの整理があれば。そこまで貴方は悩まないし、自分を追い込まなければ、そこまでしんどくならないかもしれない。
そのしんどさは貴方の心の許容を超えた部分が症状として現れてる可能性が高いからね。薬の対応よりも、貴方自身の整理の方が、再構築の方が薬以上に効果があると思う。体調不良の裏にある貴方自身の心の叫びやゴチャゴチャになってる部分にしっかり耳を傾ける。
それが今必要な事。
自分に厳しいだけでは自分が保てない。
厳しい部分と、それなりに頑張ろうとしている自分を支えていく優しい部分も。これからはバランスを取っていかないとね。
多分貴方自身がしっかり気持ちを整理して、受けとめていければ自然と回復していくと思う。焦らずに。頑張ってね☆

お礼

回答ありがとうございます。
結局この後気分が悪くなり、会社を早退して病院にいったところ高熱にかかってしまいました…。
自分の限界を認めて整理してみようと思います。
最終的手段として転職も視野にいれてみようと思います…。

回答No.4

IceCocoa31

体調不良が発生する多くの原因は無理をしようとしていることです。
或いは「無理をして別の自分になろうとしていること」が考えられます。

元気というのは
「本来の自分の心」と「十分な睡眠」と「良い運動」、そして「自分を認めてもらえる環境があること」などが関係していると思われます。

体育会系の人に体育会系のノリで無理に合わせるのではなく、そういう人たちには文科系の良さを知ってもらって“本当の自分を受け入れてもらっていくこと”が大切になってきます。

ではないと、質問者さんが無理に作られた偽りの自分を理解してもらっていくことで、その人たちはそれが本当の質問者さんであると勘違いしてしまって、余計に質問者さんは元気な元の自分でいられないため、無理がでてきていまうのです。

人間は、とても強いもので、そういう状況に慣らしていこうと思うとある程度は慣らしていくことはできますが、質問者さんは無理なことに一生懸命になろうとしすぎていたのだと思います。

ちょっとは肩の力を抜いてみてもいいと思います。
そしてどうしても気持ちに応えたいのであれば、偽った自分の良さではなく、本当の自分の良さを周りの人に認めてもらっていく必要がでてくると思います。

体調の方については
心療内科・精神科・カウンセリングで一度診て貰うのもいいと思います。薬の処方がなかったとしても、アドバイスを聞かれて参考にされるのもいいと思います。

体調はきっとよくなっていくと思います。
今の質問者さんには「無理をしない中での成長」というのが必要になってくるかもしれません。

お礼

回答ありがとうございます。
色々考えてみましたが、営業職はやはり自分には無理があるように感じました。
あと職場の環境も…。
もう少し頑張ってみてそれでも無理がでるようだったら今後は転職も視野にいれてみようと思います。
心療内科の方も行ってみます。

回答No.3

jinseiwalk

それは営業という仕事があなたに合ってないからです。薬を飲んでどうこうできるものではないです。

カウンセリング受けてうまくいく場合も有るし、うまくいかない場合もあるので、今回はどうともいえません。だめもとでいくなら行ってみて下さい。

一番いいのは事務職希望なら事務職の仕事を探すことです。企業がこの人物は当社に必要ないと思われる場合嫌っている仕事をさせます。

今回はそのケースですが、次の仕事を探すのが容易ではない時代ですので最終判断はあなたです。

お礼

〉企業がこの人物は当社に必要ないと思われる場合嫌っている仕事をさせます。
内定させてそうさせるのはどっちにとっても不利益と思うんですがね…。
不安を煽る回答ありがとうございました。
転職も１つの視野にいれてみようと思います。

回答No.2

Clover33

一度心療内科で診てもらっては
いかがでしょうか？
心療内科はそんなに入りづらい場所ではありませんよ。
カウンセリングを受けるだけでも
気持ちが楽になるだろうし、
今後どうすればいいかも
お医者さんが丁寧にアドバイスしてくれます。
お身体大事になさって下さいね。

お礼

回答ありがとうございます。
心療内科に変なイメージを持っていたようです。
時間を見つけて行ってみようと思います。