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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：寸止め空手（競技空手）の組手を高めるためのトレーニングメニュー）
寸止め空手の組手を高めるためのトレーニングメニュー
このQ&Aのポイント
- 寸止め空手で組手を強化するためのトレーニングメニューを紹介します。
- 普段の稽古以外でのトレーニングが必要ですが、どんなトレーニングが適しているか悩んでいます。
- 他の学生空手部の方々の情報も参考になります。
noname#213089
- その他（ダイエット・フィットネス）
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質問者が選んだベストアンサー
外でできるのであれば、絶対に入れたいのはダッシュ、反復横とび、もも上げ、ロードワーク。 腕立てをやるのであれば、普通にやるだけではなく、腕立てで腕を伸ばした瞬間に手をたたく。できれば頭の上で手をたたく。 足腰は何においても重要です。とくにダッシュ、横とびは必須。また、ロードワークも今更でしょう。 腕立ては、瞬発力を鍛えることを重点的に行います。 本当は拳立てや手首を返しながらやる腕立てもありますが、寸止めであればとくに必要ないでしょう。 空手用のトレーニング方法を書いた本はそれほど多くはありませんが、ほとんどの内容はボクシング等のトレーニングと共通しますので、そういった本を探してみてはいかがでしょう？ 後は、三連突き以上を練習するのも良いでしょう。
